Ziek

Ik begon de week met volle moed: uitgerust van de vakantie en genietend van het mooie weer.

Dinsdag stond er een intervaltraining op de agenda.
Hartslag nog te hoog, en ik had ‘t ook warm. Maar ja: niets abnormaals met warm weer en als je uit ‘n relatieve rustperiode komt.

Woensdag voelde ik me al van ‘s morgens niet goed: “zwarte vliegjes” voor de ogen,.. en in de namiddag ging ik zelfs ‘n uurtje op bed liggen.
Toch werkte ik nog ‘n kort loopje af aan een rustiger tempo dan verwacht. ‘s Avonds op tijd in bed.

Maar gisterenochtend wist ik ‘t wel: koorts, hoofdpijn, oorpijn,…. Ganse dag in bed gelegen. Dus ‘s avonds naar de dokter: virale infectie. Uitzieken!
En zeker enkele dagen niet lopen!
Eerlijk gezegd: ik heb er ook geen zin in.

Vandaag lijkt de koorts weg, maar ik blijf met barstende hoofpijn zitten.
Goed rusten en extra vitamientjes nemen. Dat helpt altijd!

En we zien wel wanneer dat we terug kunnen lopen…

2 weken later

De marathon van Rotterdam is al weer 2 weken achter de rug.
Ondertussen bijna 2 weken vakantie gehad, en 2 volle kilo’s erbij .

Veel bewogen hebben we ook nog niet:
wat korte fietstochtjes (mét klikpedalen ) en vanmorgen werkte ik ‘n 2e rustig loopje af.

Tijdens ‘t lopen voel ik een héél klein beetje ‘onevenwicht’. Ik zal terug wat stabilisatieoefeningen moeten doen om de rechterkant te sterken.

Vandaag genieten we nog van ‘t mooie weer en werken we onze was bij.

Morgen ben ik supporter in Erps-Kwerps en – in gedachten – ook in Utrecht waar Veerle haar marathon loopt. Succes!

De volgende is gepland!

Nagenietend van de marathon van Rotterdam in een rustige omgeving…
met nieuws over marathons in Londen, Boston, Madrid, Antwerpen, … zélfs een nieuw wereldrecord (allé niet officieel)…

Ideale omstandigheden dus om mijn volgende marathon te plannen.

• Kies ik voor ‘n kleine marathon waar William me kan begeleiden met de fiets? Of toch ‘n grote waar de sfeer immens is?
• En welke periode kies ik dan? Koud is niet goed, maar ik heb toch nog meer last van de warmte
• Liefst waar ik vrij vooraan kan starten, en niet cfr. Rotterdam waar ik achter het vak van de Business Estafette Marathon stond
• En neen: ik houd me aan mijn principe, geen 2x dezelfde. Brussel, Eindhoven, Berlijn en Amsterdam worden het dus niet

Op mijn lijstje stonden

• IFF-marathon (11 september)
• Gent (25 september)
• Keulen (2 oktober)
• München (9 oktober)
• en Frankfurt (30 oktober)

De keuze ging toch weer naar ‘n grote marathon.
En als ik beelden van de marathon van Antwerpen zag, bevestigde dit mijn keuze: want het is niet leuk om alleen te lopen in een marathon.
Dus ja…automatisch betekende dit ook weer in het buitenland.

Volgende marathon wordt FRANKFURT !

1 week later

De marathon van Rotterdam is al weer ‘n week achter de rug.
Het lijkt veel langer…
De eerste dag veel spierpijn, en ‘t was er ook aan te zien .
Maar dinsdag was ‘t zo goed als volledig weg.

Bedankt iedereen voor de felicitaties.
Dit doet plezier (ook na ‘n zevende marathon).
En ja hoor: ik ben best tevreden over mijn mooie tijd in deze omstandigheden.
Nog enkele cijfertjes om fier op te zijn: 4e Belgische vrouw, 4e vrouw in mijn leeftijdscategorie, 43e vrouw in totaal, …

‘t Was wel aanpassen…van een hectische tempo de laatste weken voor de marathon, naar volledige rust.
Niet evident voor zo’n actief beestje als ik .

Lopen zit er nog niet in.
Vandaag denk ik aan mijn collega-marathonlopers die aan de start staan van hun marathon:
Dirk en Dafne in Madrid
Philip, Michiel, Bart, Ivan, Stefan, Johan, Koen,… in Antwerpen
Ik duim voor jullie!

Balans opmaken

Ondertussen zijn we zo’n 1200km van thuis en zoeken we wat rust op.
Tijd om de balans op te maken.

Weekendje Rotterdam: Onvergetelijk!
Dit maakte het zo mooi:

• een SUPER cadeau
• zeer hartelijk ontvangst; zowel door hotelpersoneel als Mike
• meer gekregen dan verwacht
  Het laatste uur van de start met de topatleten mogen doorbrengen, samen met hen naar buiten naar de start, … Onvergetelijk!
• sympathieke topatleten.
  ‘n Foto ‘n half uur voor de start: geen probleem.
  Felicitaties van Philes Ongori, winnares van marathon Rotterdam, toen we samen op de foto gingen
• van de Kenianen/Ethiopiërs is me vooral bij gebleven dat ze zich echt amuseren; zitten heel veel te lachen. Voor hun is lopen dan misschien ook meer ‘n spelletje?
• dicht bij een organisatie van ‘n groots evenement: ook dat is voor mij ‘n beetje dromen
• kennis gemaakt met andere hotelgasten die de passie voor lopen delen
• na de marathon nog ‘n praatje met Els Rens (eerste vrouw op de Natuurlopen in Lier en nu ‘n schitterende tijd in R’dam)
• …

De marathon van Rotterdam: content, maar toch….
Eindigen op 7 seconden van je PR…het blijft wat hangen.

• de conditie was goed, volgens de test van ‘s woensdags. Een PR had er ingezeten.
• maar de weersomstandigheden heb je niet in de hand: hoeveel invloed heeft de warmte gehad? ‘s Woensdags waarschuwde mijn trainer dat als het 20° zou zijn, dit al gauw 5 à 6minuten kon schelen.
  Ik zag in mijn buurt mensen in mekaar zakken, beter getrainde lopers een enorme klop krijgen,…
• ik ben te snel gestart. Heeft dit een negatieve invloed gehad?
• vermoedelijk heeft de combinatie van beiden (warmte en snelle start) ervoor gezorgd dat hartslag (nog steeds geleidelijk) te hoog ging. Met de verzuring en opkomende krampen tot gevolg
• ik heb dus meer afgezien dan mijn vorige marathons. Het was echt aftellen: de laatste kilometers, zelfs de laatste 50meter. Maar ik wou niet opgeven (al passeerde het even mijn gedachten)
• de felicitaties doen deugd… En hoe meer reacties ik krijg, ik lees over de ervaringen van andere lopers, hoe beter ik dit kan relativeren
• en ook hier kunnen we weer uit leren oa. doel bijstellen i.f.v. weersomstandigheden
• voor de 4e keer op rij eindigen rond de 3u14 bewijzen dat ‘t goed zit
• ik ben zeker dat er nog meer in zit. En velen geloven in me
• er komt dus zéker nog een volgende marathon voor moest iemand hieraan twijfelen

Rotterdam

Hoe mijn weekendje verder verliep,
maar zeker ook mijn belevenis van deze marathon(voorbereiding),
lees je hier.

Ook de foto’s zijn ondertussen toegevoegd.

Video is te bekijken op site van de organisatie: je kunt kiezen op welk punt je me ziet.

Naar Rotterdam

Al vroeg op vandaag, zodat ik nog even kon loslopen voordat we naar Rotterdam vertrokken.
We werden immers om 10u verwacht in het atletenhotel (Novotel) (cfr. wedstrijd gewonnen).

Daar werden we verwelkomd door Mike Lie-A-Lien, voorzitter van de atletencommissie.
Rond 10u30 mochten we, samen met enkele topatleten de bus op. Onder politiebegeleiding (!) reden we het parcours af. Steeds met melding langs welke zijde van de straat we zouden lopen, waar de bevoorrading was, ….

Terug in het hotel stuurde Mike ons naar Conny voor ‘n pasje, zo kunnen we gratis lunchen en dineren in het hotel én kunnen we morgen ook met de atleten mee naar de start.
Jaja, we worden goed verwend!

Nadat we in onze kamer konden, gaan lunchen. Een gedeelte van het restaurant is voorbehouden voor de topatleten. Er stond buffet klaar met broodjes, pasta, rijst, kip,…
Hier kwamen met mondjesmaat ook atleten binnen. Maar ja: wie is nu wie hé?

Tegen 14u met de metro naar de expo om mijn startnummer te halen.
Nadien de sfeer gaan opsnuiven aan de start/finish waar de Kids run bezig was.
En dan waren de beentjes aan rust toe.

Nu nog even rusten, straks goed volproppen en vanavond op tijd in bed.
Tegen 8u45 worden we immers aan de receptie verwacht om samen met de atleten naar de start te worden gebracht.

To be continued…

Super!!!

Ik twijfelde even, maar onder ‘t motto ‘Wie niet waagt, niet wint’, deed ik op ‘t laatste moment toch nog mee aan de Facebook-wedstrijd van de marathon van Rotterdam.
En ja hoor: ik heb gewonnen!!!

Dit betekent:

• Eén overnachting in het officiële atletenhotel voor 2 personen incl. diner en ontbijt
• Verkenning van het marathonparcours met onze topatleten
• Lunch met onze topatleten

Ik kan ‘t zelf nog niet goed geloven.
Superblij natuurlijk om zo de marathon te mogen meemaken…
Mijn keelpijn en hoofdpijn waar ik sinds gisteren mee zit, lijken opeens veel minder.

Nog 1 week

Iedereen snakt naar ‘t begin van de paasvakantie.
Voor mij betekent dit in eerste instantie: marathon Rotterdam. En dàn kan de vakantie beginnen .

Ik heb mijn checklist er ondertussen bijgenomen :

• parcours uitgeprint. Ik heb ‘n eerste idee waar William zou kunnen staan
• bevestigingsbrief inschrijving om startnummer op te pikken ligt klaar
• kledij beslist
• loopschoenen beslist
• dan toch ‘n hotelletje geboekt
• voorraad gellekes = OK. Nog juiste drank en Isostar-reep te kopen
• supportersschema nog te maken i.f.v. mijn verwachte tempo
• …

Deze week ligt ‘t accent op rusten en extra op de voeding letten. Zeker de laatste dagen is dit extra veel (ook drinken).
De trainingen zijn nog max. 45minuten.

Maandag en vrijdag ga ik mijn beentjes laten masseren .

Woensdag heb ik nog ‘n laatste afspraak met de trainer. Ik zou toch ‘n idee willen hebben welk tempo ik best loop.

Misschien volgt er ook nog ‘n afspraak met de kiné. Want ook de voorbije week ben ik nog ‘ns langsgeweest omdat ik terug last had aan rechterbeen en -voet.

En natuurlijk volgen we ‘t weer op de voet.

Jaja…we tellen af!