Foto’s Frankfurt

Voor diegene die graag wat beeldjes bij de tekst heeft: neem een kijkje!.

Ook op de site van de Marathon zelf, kan je videobeelden bekijken.

Have fun!

Marathon Frankfurt

Na Brussel (3u27 – oktober 2007),
Eindhoven (3u18 – oktober 2008),
Antwerpen (3u19 – april 2009),
Berlijn (3u14 – september 2009),
Parijs (3u13 – april 2010),
Amsterdam (3u14 – oktober 2010) en
Rotterdam (3u13 – april 2011),
liep ik vandaag mijn achtste marathon: in Frankfurt!

Het verslagje lees je hier.

Foto’s volgen gauw.

Naar Frankfurt

Gisterenmiddag vertrokken Gudrun en ik naar Frankfurt. Gudrun reed (merci!) zodat ik de beentjes kan sparen.
Gps werd ingesteld: welke route wordt het? De snelste, de kortste of andere? We kozen voor de snelste en zouden na 3u30 op onze bestemming zijn.
Zouden…want door wegenwerken was er véél file en ging het niet vooruit. Uiteindelijk kwamen we na bijna 6 (!) uur toe. We konden nog snel het borstnummer halen, maar voor de Expo wilden we toch wat meer tijd dan ‘n half uurtje.

Toegekomen op hotel bleek dat we een gereserveerde parkeerplaats hadden: enkel voor vrouwen .

Nadat we waren uitgeladen (je sleurt nogal wat mee aan kledij, schoenen, maar ook drinken), was het tijd om mijn nieuwe rugzak uit te pakken.
Ter gelegenheid van de 30e verjaardag van de marathon kreeg elke marathonloper een mooie blauw rugzak. Hij zal zeker nog van pas komen.

In de rugzak wat foldertjes, info over dit marathongebeuren, zak voor mijn kledij zondag, maar ook nog een aparte witte zak (overlevingspakket?) met

• duracellbatterijen. Weten die dan ook al dat sommigen mij ‘n duracellkonijntje noemen?
• sportdrankje
• Wick (= Duitse Vicks?) keelpastilles
• en een doosje (half verfrommeld) met vier gekookte eieren: die zouden je veel energie geven. Nog nooit van gehoord. En we gaan ‘t ook niet proberen
• …

Tja…we hebben hier al voor andere dingen onze ogen opengetrokken .

Gisterenavond dan toch maar buiten het hotel gaan eten, want aan de Spaanse keuken, wou ik me niet wagen.
De tomatensaus van het Italiaanse restaurant had een raar smaakje, maar gelukkig geen last van gehad. In het verleden (Berlijn) heb ik al anders geweten.

Vanmorgen stond de Pretzelrun op het programma. Toch maar eerst een licht ontbijt in het hotel (dan weten we ook wat we daar kunnen verwachten morgenochtend) en tegen iets over 10u, vertrokken we richting Expo waar de start was. Ondertussen werden Gudrun en ik vergezeld van Maurice, een andere hotelgast die in Frankfurt zijn eerste marathon zal lopen.
Toegekomen aan de start (we waren enkele minuutjes te laat) bleek de bende al vertrokken te zijn. Dus wij met z’n drieën dadelijk een tempoloopje in de achtervolging. Zo vlak na ‘t ontbijt voelde dit toch niet zo goed.
Na ongeveer 1,5km hadden we de groep bijgehaald.
Gudrun en ik amuseerden ons toch wel naar het bekijken van de verschillende loopstijlen, rare kuiten, getattoëerde kuiten, … Jaja, Gudrun laat haar werk niet los!
Na ‘n goede 5,5km en 35min lopen kwamen we terug toe aan de Expo. We kregen allen (allé..blijkbaar waren er toch niet voldoende voor iedereen) een broodkoek, en water of sportdrank. “Geen vette” , zeker niet vergeleken met Berlijn.

Terug naar het hotel (is zo’n 2,2km stappen), badje genomen en toch wat gerust.
Ik had niet zo goed geslapen vannacht. Ondertussen toch goed blijven drinken… Helpt me morgen veel vooruit!

In de namiddag trokken we terug richting start.
Eerste even piepen in de Festhalle waar ik morgen zal finishen. Dit geeft toch wel kriebels .
Maar dan moet ik eerst voorbij de man met de hamer: die staat hier (pas) op kilometer 42. Dan zal ‘t hopelijk ook nog lukken.

De Expo was de moeite, groot genoeg . En ja hoor…we hebben iets gekocht ook, Gudrun al meer als ik.

Nu nog even rusten, dan naar een (ander) Italiaans restaurant om te eten en vroeg ons bedje in.
Morgen wordt een belangrijke dag: M-dag!
En misschien komt er een nieuw wereldrecord?

To be continued…

Nog 1 week

Volgende week is ‘t zover: dan loop ik mijn achtste marathon, in Frankfurt deze keer.
Toen ik startte met marathonlopen (in 2007), had ik ‘afgesproken’ met mijn loopmaat dat we in Brussel zouden starten en elk jaar een beetje verder weg van huis. Helaas loopt Peter ondertussen geen marathons meer en ben ik ook nog niet heel ver geraakt .
Maar mijn principe van geen 2 maal dezelfde marathon houdt nog steeds stand .

Het weer ziet er goed uit: ‘n 14° met een zonnetje voorspellen ze. Dit kan nog veranderen, maar toch ging ik gisteren op topjesjacht .
Een nieuw topje gun ik me bij elke marathon. Het moet ‘n opvallend kleurtje zijn en uiteraard een andere kleur dan de vorige: dus geen rood (Eindhoven), wit met paars (Berlijn), appelblauwzeegroen (Parijs), wit (Amsterdam) of grasgroen (Rotterdam).
‘t is nu niet ‘t topjesseizoen en in mijn vertrouwde loopwinkels ook niets moois/opvallends gevonden. Ik vreesde dus dat ik een ‘oud’ topje zou moeten aantrekken…. Gisteren vond ik bij United Brands toch meerdere modelletjes. Slechts eentje in mijn maat (en bestellen zou 1 à 1,5 week duren) dus was de keuze makkelijk.
‘t Is niet zo flashy als mijn tenue van het Vedette Marathonteam, maar opvallend genoeg .

Nu nog beslissen met welke schoenen ik zal lopen: ‘t worden sowieso mijn Saucony Triumph 7, maar welke? Mijn oude (met 624km op de teller) of mijn nieuwe (met momenteel nog maar 28km op de teller)? De nieuwe passen wel beter bij mijn topje…

Vandaag en morgen is het rustdag. Het lopen deze week is trouwens beperkt tot max. 45 minuten.
De nadruk ligt nu op rusten. En voor mij hoort hier ook ‘relaxen’ bij.
Ik heb mezelf dus nog wat verlof gegund. De benen en voeten zullen we wat extra soigneren en donderdagavond mag Els mijn beentjes nog eens losmasseren.

Vrijdagmiddag vertrekken Gudrun (osteopate, vriendin, en zelf gepassioneerd door lopen) naar Frankfurt.
Zo kunnen we vrijdag mijn borstnummer nog oppikken en de Expo bezoeken.
Zaterdag staan we paraat voor de Breakfastrun. Uit de ervaring van Berlijn en Parijs weet ik dat dit al ‘n kippevelmoment is…als je met duizenden door de stad/deels over het parcours loopt. Dit willen we dus zeker niet missen!

Nog 2 weken

Nog 2 weken en ik loop de marathon van Frankfurt.
En ja hoor, ‘t begint al goed te kriebelen!

De laatste weken hebben me een zeer goed gevoel gegeven:

• een nieuw PR op de halve marathon in Eindhoven: ookal was ‘t maar 2″
• het leuke nieuws om deel uit te maken van het Vedette Marathonteam
• een nieuw PR op de 10 mijl in Lier
• maar zeker ook jullie aanmoedigingen doen me een beetje zweven

Maar een wedstrijd, ook de marathon is pas gelopen als je aan de finish staat hé.

En wat staat er op ‘t programma de komende 2 weken?

• dit goede gevoel ‘vasthouden’
• de conditie op peil houden
• wat extra op de voeding letten
• genoeg rusten en vitamientjes: ziek worden is ‘t laatste wat we nu willen
• eens nadenken over mijn outfit: toch nog iets nieuws kopen?
• …

Natuurloop Lier

Vandaag de eerste Natuurloop van dit seizoen: een 10 mijl.
Zo 2 weken voor de marathon van Frankfurt was ‘t wat twijfelen of dit wel kon… Maar toen ik het nieuws van het Vedette Marathonteam had gekregen kon ik niet anders hé .
Ik kreeg ook groen licht om voluit te gaan.

Rekening houdend met de halve Marathon van Eindhoven, en ‘t parcours (niet veel verschillend van de langere afstanden in Lier)
wou ik toch in de buurt van 1u10′ eindigen.

Ik was al vroeg in Lier door de voorstelling van het Vedette Marathonteam.
Iedereen van het team had voor de 10 mijl gekozen…ookal is de loopervaring verschillend.
En we vielen wel op zo in onze flashy outfit .

Tegen 13u30 was de start van de 10 mijl. Ik had maar kort opgewarmd, maar het uitlopen zou lang worden .
Ik had een autolap ingesteld per km. Ik had mezelf voorgenomen om te starten aan 4’20″ per km. En dan halfweg wel zien of ik kon versnellen.

‘t Ging goed, ookal was ik toch ietsjes te snel gestart.
Temperatuur was OK, warm genoeg voor mijn nieuw shirt, en ‘t zonnetje scheen voluit. Maar wel wat wind.
En deze keer niet echt een groepje om mee samen te lopen. We waren met een 5-tal in mekaars buurt, maar af en toe viel ‘t toch weer uiteen. Luc (van het Vedette Marathonteam die blessure had) fietste wat heen en weer tussen de teamleden en moedigde ons aan: leuk.

Mijn km’s varierden tussen 4’21″ en 4’11″, zo kon ik een goede tijd neerzetten.
Ik finishte in 1u09’01″ voor 16,23km (eigen tijd en afstand): een dik nieuw PR . Als extraatje finishte ik als 1e dame .
Uitslag op www.aclyra.com.

Ik had niet veel tijd om wat na te praten, want er stonden nog wat kilometers af te leggen.
Maar ook dit was geen probleem.

Frankfurt? Ik denk dat ik er klaar voor ben!

Vedette Marathonteam

Eigenlijk had ik geen marathon(voorjaars)plannen voor 2012.
Ik wou wel ‘ns wat anders: de Mont Ventoux beklimmen? iemand begeleiden met zijn/haar eerste marathon? een ultraloop? …
En zeker terug wat meer joggingskes meedoen en genieten van de sfeer met collega-lopers.

En dan vertelt mijn collega Freddy me over het Vedette Marathonteam: een team van 5 mannen en 5 vrouwen die zich samen voorbereiden voor de marathon van Lier.
Tja…zo’n kans kon ik toch niet laten liggen? Ik geniet ervan om samen met anderen toe te leven naar een marathon!
Dus schreef ik me in op 26 september.

Vorige week dinsdag kreeg ik het nieuws dat ik geselecteerd was. SUPER !
De kids zagen mijn enthousiasme, dus aan hen moest ik ‘t wel direct verklappen. “Jij hebt toch steeds geluk,” zei Maarten, verwijzend naar de Facebookwedstrijd van de marathon Rotterdam die ik gewonnen had.
Soms mag een beetje geluk wel hé.

Vanmorgen om 11u werd ik al in Lier verwacht voor de persvoorstelling. Voor mij ook voor ‘t eerst kennismaken met de andere kandidaten: Dries, Johan, Jan, Grace, Roland, Luc, Rony, Katrien en ja hoor, toch ook mijn collega Freddy. We kregen onze flashy kledij, mochten samen op de foto, en overliepen nog even wat er op ‘t programma staat de komende maanden.
Daarna was ‘t al snel tijd om ons om te kleden voor de eerste Natuurloop.

Naast de Natuurlopen zal ik dus meedoen aan de marathon van Lier op 25 maart 2012. Dit zal mijn 1e deelname zijn aan een Belgisch en Vlaams kampioenschap.
‘t Is iets anders dan een grote stadsmarathon; maar zeker een nieuwe impuls die ik in 2012 wel kan gebruiken!

Jullie zullen me dus zeker nog wat over dit Vedette Marathonteam zien posten.

Wedstrijd meepikken

Al jaren hoor ik een collega spreken over de Natuurlopen in Lier. Zelf liep ik in 2009 de eerste keer mee. ‘t Beviel me goed.
Ook vorig jaar liep ik er enkele wedstrijden ter voorbereiding van marathon Rotterdam.
Ik wou ze dus zeker ook in 2011 op mijn programma zetten.

Zaterdag start de reeks, amper 2 weken voor de marathon van Frankfurt.
Maar de trainer wist dit toch in het schema in te bouwen.

Zo loop ik zaterdag nog een laatste wedstrijd (10 mijl) voor de marathon.
‘t Is een ander (makkelijker?) parcours dan in Glabbeek en ik reken er dan ook om mijn tijd op deze afstand te verbeteren.

Halve Marathon Eindhoven

In de voorbereiding van de marathon Frankfurt, koos ik om de halve marathon van Eindhoven te lopen.
Niet helemaal onbekend… In 2008 liep ik er mijn 2e marathon.
Het parcours is dit jaar wel ietsjes gewijzigd.

Vrijdag had ik mezelf een dagje verlof gegund. En ook deze keer liet ik mijn beentjes losmasseren door vriendin (en gezondheidbegeleider) Els.
Ik heb al dadelijk een afspraak geboekt enkele dagen voor de marathon .

Gisteren nog een kort loopje: brrrr! Koud en nat. Niet leuk, maar ‘t voelde wel goed. De rest van de dag goed gerust en alle info en spullen bij elkaar gezocht.
Moeilijk om te kiezen wat ik zou aandoen. Ik loop niet graag te warm gekleed…en tja als er een regenbui komt, ben je sowieso nat.

Vanmorgen iets voor 10u vertrokken. Zoals gebruikelijk om in de stemming te komen: Regi in de auto.
Over ‘t weer probeer (!) ik me niet druk te maken… ‘t zal hierdoor immers niet veranderen.
Ik ben wel heel zenuwachtig. Ik probeer mezelf te kalmeren: dit is MAAR een halve marathon. Pas tegen de start gaat ‘t beter.
Rond 11u30 komen we aan in Eindhoven. Borstnummer halen en dringend op zoek naar toilet.
We blijven ganse tijd in het beursgebouw. En tegen iets voor 13u zijn ook Krista en Herbert in het gebouw. Samen gaan we naar de start. Krista staat in startvak D, Herbert en ik mogen in startvak B. Ik schuif nog wat naar voren zodat ik voor de balonnen van 1u35 sta.

Ik had een autolap ingesteld per km. Tijdens de wedstrijd probeer ik toch regelmatig ‘ns te kijken.
Té snel gestart (naar gewoonte), maar toch wat op de rem gaan staan. Dit kwam goed uit de laatste km.
De regen valt al bij al nog mee. De wind daarentegen heb ik met momenten pal op kop. En neen…deze keer geen ‘gentlemen’ die de vrouw uit de wind zetten .
De laatste km in het centrum van Eindhoven geeft toch een ‘boost’ en als ik de klok op 1u32 zie staan als ik de finish in zicht krijg, doen we nog een versnelling. Ik wou deze keer geen PR missen op enkele seconden (cfr. marathon Rotterdam).
Ik finish in 1u32’16″ voor 21,26km (tijd en afstand gemeten met mijn Garmin).
Content .

Nadien nog wat zoekwerk om William te vinden… Note: deze keer had ik mijn gsm niet mee tijdens de wedstrijd (nu weet ik weer waarom ik doe).
Wat warme kleren aangetrokken en dan gewacht tot ook de rest er was.
Nog rap een fotootje… Benieuwd waar we de volgende keer samen zullen staan.

Uitslagen online op http://evenementen.uitslagen.nl/2011/marathoneindhoven/

Klaar voor Halve marathon?

Afgelopen week was een zware trainingsweek. En zondagavond voelde ik toch last aan de rechterkant , ik stapte er zelfs wat naar.
Maandagavond kon ik gelukkig al terecht bij mijn osteopate die me wat losmaakte. Maar vooral stress die zich op mijn darmen zet, ‘trekt’ aan mijn bekken.
“Relax” is dus de boodschap.

Maar vorige week gaf me zeker ook de nodige voldoening. Vooral zondag nog een stukje meelopen in de marathon van Brussel gaf me een zeer fijn gevoel.
De kriebels… adrenaline… Daarvoor doe ik dit!

Na twee rustdagen, stond er vandaag een rustig loopje op het programma.
De hartslag zat nog wat te hoog, maar het lopen ging soepel. Geen last aan de rechterkant .
Het zal kalmpjes zijn deze week. Zondag lopen we immers de Halve Marathon van Eindhoven!

Het weer dat ze voorspellen ziet er vandaag al iets beter uit dan de voorbije dagen. En laat ons hopen dat het zondag ook effectief droog blijft.
En dan denk ik zeker ook aan enkele kameraden die zondag daar (of in Oostende of …) hun marathon lopen.

Een doelstelling stel ik niet… Starten aan 4’25″/km en dan zien waar we uitkomen…: aan de finish hopelijk .