20km van Brussel: DNS

De 20km van Brussel is een van de meest gekende loopevenementen in ons land.
En ja…ook voor mij was dit het eerste grote evenement en de opstap naar mijn eerste Marathon.

Ik liep de eerste keer mee in 2006. Ik heb enkele edities gemist wegens ziek / blessure. En in 2012 stopte ik al na enkele kilometers (een DNF).
Vandaag zal/zou mijn 9e editie zijn.

Ik mag me dus wel een ‘routiné’ noemen, denk ik 😉

Toch was het ook voor mij moeilijk de laatste dagen. Doe ik mee of niet?

Waarom niet?

• het tropische weer: is dit nog wel gezond? De organisatie voorziet dan wel extra water Enzo, maar de temperatuur en de zon, daar kan je niets aan veranderen
• last van de pollen
• geen ‘mooie’ tijd
• beetje last aan de rechterhamstring sinds donderdag

Waarom wél?

• voorbeeld voor Bart en Valentijn (zijn 1e editie)
• engagement naar het werk: ik loop voor KBC
• engagement naar Loop naar de Maan: op mijn profiel schreef ik immers dat ik zou meedoen
• ik geef niet graag op…
• de ambiance

Om te beslissen, stel ik me voor hoe ik me nadien in de ene en de andere situatie zou voelen want ik wil geen spijt hebben achteraf van mijn keuze.

Gisteren rond 9u even gaan loslopen; maar niets dat in een of andere richting mijn beslissing kon duwen.
Daarna rusten. Bart en ik zijn immers al 3 ochtenden op om 5u om bij de registratie van de 1000km Kom op tegen Kanker (6-8u30) te zijn. En dit kruipt in de kleren. Maar voor het goede doel is dit met veel plezier gedaan!

Ook Bart en Valentijn waren aan het twijfelen… En ja: ik ben dan het meest getraind van ons drie; ik kan ook het minst goed tegen de warmte.

Vanochtend de wekker om 6u30. Ik lag al een tijdje wakker…
Want ik had sinds gisterenavond meer last van de pollen. Of toch een verkoudheid?
Soit: ik besliste om zo niet te starten.

Bart zag het wél zitten, Valentijn niet.
Maar toen Bart mijn beslissing hoorde, pastte hij ook.

Geen 20km, maar misschien wel hier een rustig loopje op een frisser moment.

Veel succes aan wie wél loopt. Wees voorzichtig!

VIP-tester!

Begin deze week las ik een Facebook-bericht van Polar om tester te worden van hun nieuwste PolarM430.
En ja, ik was wel geïnteresseerd om Polar als mogelijk nieuw loopmaatje te hebben.

Ik deed een oproep via mijn blog, Facebook, ‘stalkte’ jullie via berichtjes in Messenger, What’sApp, …
Sorry voor de vrienden uit Wallonië, Nederland: blijkbaar werden jullie afgeblokt (door Polar).
Bedankt ook aan wie deze foto deelde op haar/zijn profiel (Wim, Els, Thomas, Bart, Maarten,…) en zo extra likes te ronselen.

Om 13u werd de wedstrijd afgesloten.
Ik verzamelde 200 stemmen/likes. Maar was dit genoeg om een van de 20 personen te zijn die

• mogen meedoen aan het Chase your Destiny City game in Brussel op 14 juni
• de nieuwe Polar M430 mogen testen, samen met topatleten
• …en deze ook mogen houden

Ik vond het wel spannend! Zag dat iemand anders al een bericht had gehad dat ze erbij was…
En toen ik daarnet op de Facebook-pagina ging kijken, zag ik dat ik er ook bij ben. Joehoe!

Dus voor alle stemmers: een dikke dankjewel!

En uiteraard volgt er 14 juni het verslag van Chase your Destiny City game en de eerste testen met de PolarM430.

Wordt Polar mijn nieuwe maatje?

Daar kunen julie mee over beslissen!

Vorige week schreef ik me in voor een wedstrijd van Polar.
De vraag was om met een foto aan te tonen dat je een passie hebt voor lopen (euh..) en technologie.
Ik bezorgde hen mijn foto met het commentaar “Gezien mijn Garmin aan vervanging toe is…misschien kan Polar me overtuigen nu voor hen te kiezen?”

Enkele dagen voor de Marathon van Düsseldorf viel er een knopje af, en sindsdien loop ik met plakband op mijn toestel 😦

Wat kan je winnen met deze wedstrijd? een ticket voor het Chase Your Destiny City game in Brussel
én VIP tester voor de Polar M430.

Nu ben ik een trouwe (10-tal jaar) Garmin-fan.
Eerst de grote rode blok (Garmin Forerunner 305), dan de oranje versie (Garmin Forerunner 310XT) en sinds 3 jaar de Garmin Forerunner 220.
Ik geef dit niet zomaar op en wil dus écht eerst testen of Polar goed is.

Dus…als jij me deze kans wil geven, stem voor mij door mijn foto te liken (je moet dus wel op Facebook zitten).
Dit kan tot vrijdag 26 mei 13u.

Dikke merci!
En àls ik geselecteerd ben als VIP-tester en ambassadeur word van Polar M430, hoor je ’t meteen!

Fura 10 Miles

De Fura 10 Miles (vroegere Furaloop) is een van mijn favoriete joggings. Het is een zeer mooie omgeving en heeft wat uitdagingen 😉
En het vernieuwde parcours (sinds vorig jaar) heeft het niet minder gemaakt!

Net als vorig jaar, zou ik niet voluit gaan.
Sinds gisteren voel ik me niet 100%; het zwoele weer en pollen zullen er wel voor iets tussenzitten. Maar sowieso…
De Marathon is net nog geen 2 weken geleden. Deze 16,09km wordt mijn langste loop sinds dan. Het past perfect in de voorbereiding voor de 20km van Brussel (28 mei).

Ik had deze jogging dan ook in Valentijn’s en Bart’s schema gezet. Valentijn was al de hele week wat ziekjes en paste. Bart voelde zich niet klaar voor de 10 Miles en koos voor de kortere afstand.

In Tervuren toegekomen; blij weerzien met andere lopers: oa. Peter (liep 3u03′ in Düsseldorf!) en Patrick (die mijn schema maakte voor Marathon Düsseldorf).

De start, iets na 15u als ook de bus gepasseerd was.
Ik vertrok wat te snel (voor training). Km 1 aan 5’14″/km, ook de volgende kilometers blijven in die buurt. Dus de training wordt dan toch geen rustig duurloopje 😉

Na 3 kilometer begint het ge regenen. Maar in bos valt het wel me; is een goede verfrissing.
Na de bevoorrading aan km 6, roept Filip dat ik 12e vrouw loop. Dat had ik beter niet gehoord; het competitiebeestje komt dan toch een beetje boven.

Het gaat goed en ik passeer wat vrienden, die – spijtig genoeg – niet aanhangen.
De Kamelenberg is uiteraard rustiger tempo en ook wat uithijgen.
Km 11 krijgt ik last van steken. Tempo wat laten zakken, proberen wat meer ontspannen te lopen.
Er volgt nog de Muur van Fura en dan is het – zo goed als – bergaf.

Ondertussen had ik 3 vrouwen gepasseerd. Maar rond km 14 stormen er 2 jonge dames onder begeleiding van 2 jonge heren me voorbij. Van waar komen die ineens?

Soit. Dit zou een training zijn (geen wedstrijd)…

Ik finish in 1u18’20” voor 15,8km (tijd en afstand gemeten met mijn Garmin). Dit is 12,1km/h.
Officieel is het 1u18’37” (17 seconden extra?) en ben hiermee 1e vrouw in mijn (nieuwe) leeftijdscategorie. Ouder worden heft soms ook voordelen 😉

Heel tevreden met dit resultaat en vooral een goede training op fantastisch parcours!

1 week later

Vandaag, 1 week na de Marathon. Hoe verloopt zo’n week?
Tja. Als je 3 maanden intensief getraind hebt en toegeleefd naar die dag, dan kom je meestal in een zwart gat.

Mijn week was goed gevuld met andere zaken, dus gelukkig geen last van dit zwarte gat.

Na het updaten van mijn blog, foto’s online zetten, tijd voor een evaluatie. Wat ging goed, wat kan beter? Welke lessen neem ik mee naar een volgende Marathon?

De Marathon van Düsseldorf blijft – een klein beetje nog – met gemengde gevoelens.

• enerzijds zwaar als je al van vrij vroeg merkt dat je de benen niet hebt.
  • had ik teveel kilometers gelopen de laaste week (20km meer dan ‘normaal’)?
  • teveel rondgelopen zaterdag?
  • te snel vertrokken?

  Wie zal het zeggen…misschien was het gewoon mijn dag niet en moet ik niet verder zoeken.

• dat ik – ondanks dit – finish in 3u28′, maakt de voldoening eens zo groot.
• ik bereikte zo mijn doelstelling, die rekening houdend met de tijden van mijn tussenwedstrijden bvb. Halve Marathon Veltem ambitieus was. Zie race time predictor.
• het bevestigt mijn verhaal: ik verlies weinig tempo tussen kortere wedstrijden en de Marathon; al loop ik nu wel wat minder snel dan vroeger.
• en ik mag ook niet vergeten dat mijn voet het gehouden heft; want ik begon deze Marathonvoorbereiding met een rustweek omwille van deze peesontsteking.

Dus als ik alles op een rijtje zet, mag ik heel tevreden zijn 🙂 . Tenslotte gaat het hier over de Marathon, waar niets evident is!

Ik neem ook enkele ‘lessen’ mee:

• in de toekomst dan toch maar 2 ipv 1 Imodium nemen
• mijn hartslagmeter laten checken van zodra deze flipt. Ondertussen bleek dat oxidatie (en niet de batterij) de oorzaak was van de schommelingen. Ik heb een nieuw ‘kaske’ en zal het nu wat beter verzorgen
• ik mag/kan vertrouwen op mijn supporters voor eten en drinken ipv zelf proviand mee te sleuren. Bart deed dit perfect. En Düsseldorf was een parcours dat zich hier goed voor leende
• …

Er zijn ondertussen 2 ontspannen loopjes achter de rug. En de planning voor de komende weken is klaar.

Mijn volgende Marathon? Die is gepland voor eind november; een speciaal cadeau!

Marathon nr 15: Düsseldorf

Na Brussel, Eindhoven, Antwerpen, Berlijn, Parijs, Amsterdam, Rotterdam, Frankfurt, Lier, Eindhoven, Barcelona, Luxemburg, Valencia en Keulen, stond ik vandaag in Düsseldorf aan de start.

Hoe deze voorbereiding verliep
en of en hoe ik de Marathon tot een goed einde bracht; lees je hier.

Nog 1 week

Vandaag weer een Marathonhoogdag! Vrienden stonden vandaag aan de start van hun Marathon in Antwerpen, Londen, Hamburg of Madrid.
In Londen werd geschiedenis geschreven: Mary Ketany liep in 2u17’01” een nieuw wereldrecord voor Women’s only race!

Voor mij nog 1 week. Zondagochtend sta ík aan de start van mijn Marathon in Düsseldorf.

Hoe is voorbije week verlopen?

• ik werd nog eens getest op mijn doorzettingsvermogen:
  • fier als ik mijn 20km kon afwerken voor de werkuren in 3 graden en regen. Dan stel ik me onderweg wel de vraag wat ik zou doen als het zo’n weer is tijdens Marathon??!!
  • donderdag was een baaldag en had ik ’s avonds geen energie meer; ik skipte mijn training 😦 de eerste (en enige) in deze Marathonvoorbereiding
• aankopen werden gedaan: compressiesokken, gellekes,..
  Nog geen Marathontopje 😦 Zal er dus eentje uit de kast worden
• bezoekje aan de osteopaat: was nodig. En linkervoet/been blijft een aandachtspunt. Ik hoop dat dit geen spelbreker wordt
• vanmorgen wedstrijdje; tevreden met dit resultaat op mooi, heuvelachtig parcours

En de planning voor komende dagen?

• beperkt trainen
• ik werk nog tot donderdagmiddag; daarna is het knopje omdraaien. En deze keer een grotere switch gezien ik na de Marathon ook start met een nieuwe job (binnen KBC)
• parcours bekijken: waar zal Bart staan om te supporteren?
• weer opvolgen – dit schommelde deze week nog té veel
• alles klaarleggen. Gelukkig heb ik al een checklistje 😉
• donderdagnamiddag laat ik de beentjes losmasseren; tevens moment om bij te babbelen met vriendin Els
• vrijdag is rust/relaxdag en tegen de avond vertrekken we (Bart en ik) naar Düsseldorf
• zaterdag nog wat loslopen, borstnummer afhalen, afspreken met vrienden? en vooral rusten
• zondag is Marathondag!

Ja, ja…het begint te kriebelen 🙂 !

Volgend berichtje zal pas voor zondagavond zijn: verslag Marathon nr 15! Tot dan!