h1

Lactaattest

september 23, 2010

Vanmorgen al vroeg op pad, richting Kessel. Om 9u afspraak met trainer/sportarts voor een lactaattest.

Dit houdt in dat ik op de loopband aan verschillende tempo’s loop en dat er telkens ’n prikje bloed wordt genomen.
Men bekijkt dan hoeveel lactaat er in mijn bloed zit bij de verschillende tempo’s.

En zo wordt ook het omslagpunt bepaald: het punt (hartslag) waarop je begint te verzuren en dat houdt je niet lang vol :-(.
’n Korte wedstrijd lukt misschien nog wel, maar geen marathon.

Doordat ik al meerdere testen heb gehad, kunnen we ook zien of ik (nog) progressie maak of niet.
En na elke lactaattest worden mijn trainingszones aangepast. En dan is het nadien toch steeds even wennen, terug ‘knopje omdraaien’: niet de snelheid is belangrijk; wél de hartslag.

Advertenties

6 reacties

  1. Je hebt alvast een goede begeleiding, heb de site even bezocht van je trainer Peter Vervoort, das niet niks hé. Hopelijk geeft de uitslag je super veel vertrouwen naar de marathon toe.


    • Na Berlijn (3u14′) wou ik wel weten wat erin zit. Toen ben ik op aanraden van ’n collega naar Peter gestapt.
      Amsterdam wordt dus mijn 2e marathon onder zijn begeleiding.


  2. Veel succes in Amsterdam! Heel mooie marathon, ik loop er ook dit jaar.


  3. ik heb dat daar ook laten doen. Ik denk wel dat ik nog wat trager zou moeten lopen. Maar dat zal voor volgende keer zijn. Nu roept de marathon van Brussel mij



Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: