h1

Jogging MAC

juni 26, 2011

Vorige week vroeg ik nog naar ’n nieuwe impuls.
En ja hoor: wedstrijdjes lopen, het Scott2Run-criterium afwerken zijn goede suggesties.
In 2009 heb ik het criterium (toen nog Watermolencup) wél afgewerkt en met mooi resultaat. En het was een zeer mooie uitdaging na de marathon van Antwerpen die me iets was tegengevallen.

“Past het in mijn schema om wedstrijd van 9,5km te doen?”, vroeg ik mijn trainer?
“Ja lukt, maar niet een echte rustweek!!!”, kreeg ik te horen.
Maandag voelde ik dat de training van zondag (korte, maar veel intervallekes) nog wat in de benen zat.
Maar vooral woensdag werd het me duidelijk dat ik beter geen wedstrijd liep dit weekend. Terug hoofdpijn, snot, …
En als je fysiek niet OK bent, moet je zeker geen wedstrijd lopen!

“Geen wedstrijd lopen” is niet helemaal correct. Ik zou niet voluit gaan.
Maar ik ken mezelf… Dan moet ik echt wel zorgen dat ik een manier vind om de rem erop te zetten, want anders zou ik toch proberen om minimum even snel te lopen als 2jaar geleden.
Daarom vroeg ik aan William of ik hem mocht ‘hazen’. Dan weet ik dat ik me moet inhouden en anderzijds geeft dit me dan toch de nodige voldoening.

Rond 13u30 vertrok ik al met Maarten naar Machelen. Hij zou zich wagen aan de 5km. Die startte al om 14u30. Ik toonde hem het parcours.
Hij vertelde zijn strategie: starten met de kopgroep en zo lang mogelijk proberen vol te houden… Ik was ’t niet eens met zijn strategie, maar vond ’t al super dat hij nog eens meeliep.
Hij startte inderdaad met de kopgroep waardoor hij – zeker met deze warmte – na 1km al pompaf was en dus plaatsen verloor. Hij finishte toch in een mooie tijd van 22’42” voor de 5,15km :-)!

Pas om 15u30 was het de beurt aan ons voor de 10km.
Even opwarmen ;-). Start op de piste (1,5 ronde), rond het voetbalveld, en dan de straat op. Na een stuk door het park – dat voor wat verkoeling zorgde – nog een lusje in de wijk, om een halve ronde rond de piste te doen en aan de tweede ronde te beginnen.
De km’s varieerden tussen 5’01” en 5’29”, en de tweede ronde toch wat volk ingehaald.
We finishten in 50’55” eigen tijd. Nog geen 12km/h, maar ’t zit al aardig in de buurt. En vooral: William is content, en ik ben blij dat ik iets comfortabeler gelopen heb (zeker met dit weer).

Nog enkele km’s gaan uitlopen (ik dan toch). Wat napraten met joggers, marathon- en ultralopers ;-).
En in ’t naar huis gaan nog een korte babbel met Xenia Luxum die me herkende van Rotterdam.

Met een goed gevoel reed ik huiswaarts…

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: