h1

Opletten rechterkant

september 26, 2011

’t Was een rustweek, die zaterdag werd afgesloten met 1u30 extensieve duurloop (voor mij rond de 12km/h).
Enthousiast dat ik nog eens wat meer dan 1u mocht lopen, én dat ’t zonnetje scheen :-), vertrok ik in de late voormiddag aan mijn loopje.

Was ik té enthousiast? Ik was onze straat nog niet uit of ik krijg een pijnscheut in de rechterbil. Gevolgd door pijnscheut in kuit. Oei! Ai! STOP!
Stretchen…nadenken…paniekeren (niet dit ook nog!)…en dan terug ons gezond verstand vinden: rustig starten en zien wat dit geeft.

Ik heb mijn training kunnen afwerken, zonder veel erg.
In de namiddag bleef de kuit evenwel gespannen aanvoelen.

Gisteren was het rustdag en ondanks het fantastische weer, liet ik ook de fiets staan.

Vandaag mocht ik een uurtje rustig lopen; zien wat ’t geeft.
Niet helemaal ontspannen, hartslag dus ietsjes te hoog, maar geen pijn in bil of kuit :-)!

Laat dit een waarschuwing geweest zijn!!
Ik startte toch terug met stabilisatieoefeningen…en hoop dat alles goed komt.

Advertenties

2 reacties

  1. opletten Katrien. al eens laten kijken naar je heup en bekken. dat zorgt bij mij altijd voor problemen met bil en kuit . voorzichtig nu.


    • Ik zit inderdaad met een klein verschil tussen rechter- (korter) en linkerkant….ook al aan heup.
      Misschien daarom dat mijn blessures ook steeds aan de rechterkant zijn :-(.



Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: