h1

Luisteren naar…

november 20, 2011

De week zit er weer op. Tijd om even te evalueren…
Mijn trainingen afgewerkt met de nodige flexibiliteit: de geplande training van donderdag 15′ ingekort. En de training van vrijdag heb ik laten vallen.
Luisteren naar je lichaam hé.

Mijn lichaam is nog té moe: fysiek en mentaal.
En ja…ik heb mijn rust nodig: de gezellige ladies-nights eisen hun tol. Ik ben ook geen 20 meer hé ;-).

Lopen in het donker is geen pretje: nog ‘ns bekijken hoe ik dit best “oplos”.
Gisteren en vandaag was ’t dan extra genieten met het zonnetje.

De hartslagmeter gaat steeds om, zeker nu, om te vermijden dat ik me te veel zou vermoeien.
Vandaag net 16,09km gelopen, de eerste keer na de marathon van Frankfurt. Psychologisch belangrijk.
Volgende week staat er immers de volgende Natuurloop (10 mijl) op het programma.

Deze week een leuk extraatje: ik kreeg centjes van de halve marathon in Eindhoven omdat ik 3e vrouw was in mijn leeftijdscategorie. Inschrijvingsgeld is hiermee dubbel terugbetaald :-).
Eindhoven staat volgend jaar zeker terug op het programma!

Advertenties

One comment

  1. Leuke blog! Ik loop ook marathons, ik ben veel fitter dan toen ik 20 was en dat helpt wel, maar uitgaan tot in de vroege uurtjes en de volgende dag opstaan alsof er niets aan de hand is zoals in de studententijd, dat is er voor mij ook niet meer bij 🙂



Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: