h1

Natuurloop Lier

november 26, 2011

Vandaag stond er terug een Natuurloop op ’t programma: een 10 mijl.
Mocht ik geen ‘verplichtingen’ hebben, had ik hem misschien wel geskipt.
Ik voel me immers nog moe en liep vorig weekend maar voor de 1e keer na de marathon terug 16km (traag tempo).

Maar dan is er het engagement van het Vedette Sport Marathon Team…dus kan ik niet anders.
Ik twijfelde even om te switchen naar de 10km, maar dan zou ik volgende maand een grotere drempel hebben als er een Halve marathon op het programma staat.

Op basis van de trainingen van deze week had ik 1u13′ als doel gesteld. In ideale omstandigheden zou 1u12′ kunnen…

Iets voor 12u pik ik Helen op. Na enkele maanden vol blessureleed, is ze aan haar come-back begonnen en zoekt ze nu enkele korte wedstrijdjes mee te pikken. Voor haar de 5km dus (dat ze trouwens schitterend gedaan heeft, een nieuw PR blijkt achteraf).
Nog maar goed vertrokken merkt ze dat ze wél haar hartslagmeter aan heeft, maar haar Garmin-horloge is ze vergeten. Dus reden we even een ommetje zodat haar dochter de hartslagmeter nog kon brengen.
Want zo zonder Garmin lopen…zou voor mij toch een ‘naakt’ gevoel geven ;-).

Iets voor 13u komen we toe in Lier. Al druk, en dus maar een plaatsje gezocht op het grasveld.
Spullen bij mekaar pakken, wc opzoeken en dan zie ik al wat bekenden: Els Rens, Grace van het Vedette Sport Marathon Team, collega Philip, …
Snel mijn nummer halen: gelukkig is de rij voor de abonnementen niet zo lang en kan ik me eindelijk klaarmaken.
Dan wat opwarmen: iets té koud in t-shirt, dus snel nog even mijn flashy vestje aan.

Voor de start nog meer bekende gezichten: Raf en Michiel. Altijd fijn om forumleden (www.joggings.be) ook nog ‘ns in levende lijve te ontmoeten.

Het Vedette Sport Marathon Team zet zich nog even samen. Roland en Katrien waren afwezig. Rony stond vandaag aan de zijlijn wegens verkoudheid.
Jan en Dries zouden ongeveer eenzelfde tempo willen lopen als ik. Dus spreken we af om samen te starten: 4’30″/km.

Ik stel een autolap in per kilometer en roep telkens de tijd van de gelopen kilometer: 4’27”, 4’22”, 4’26, 4’21″…
“Té snel, we gaan ons klopke krijgen. Allé ik toch”, roep ik nog. Maar de mannen zijn niet te houden.
Ik moet ze laten gaan iets na km5 en loop alleen tegen de wind. Die is deze keer toch wat feller dan vorige maand. Dat is dan ook te zien aan de min/km die dan tot 4’39” gaan.
Af en toe loopt er nog wat volk in mijn buurt, maar van een echt groepje is er geen sprake meer.

Ik kom toe na 1u12’34” voor 16,19km (gemeten tijd en afstand met mijn Garmin) en heb mijn 4’30” de km dus gehaald ;-).
Content! Ook omdat ik toch vrij goed kan inschatten wat ik waard was vandaag.

Nog wat uitgelopen met Jan en Dries (de mannen liepen 1u10′!!) en zo Grace nog even te steunen in haar laatste kilometer. En een klein beetje te pushen ;-).
Maar daar zijn teamleden toch voor hé!

Uitslag op www.aclyra.com

Advertenties

One comment

  1. De wind zat inderdaad niet ideaal. maar na 19 deelnames in Lier weet ik ondertussen wel hoe het er aan toe gaat. Het is wel een prachtig parcous en kunnen de minder snelle mannen (zoals ik) ook goed aan hun trekken komen. Succes met je verdere voorbereiding.



Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: