h1

Vila Mimosa

maart 22, 2013

Ik had gezegd er nog op terug te komen… Even terug naar mijn vakantie in Portugal.

Eind vorig jaar vroeg Helen of ik geen zin had om samen met haar een weekje naar Portugal te gaan.
Ze had een artikeltje gelezen in Goed Gevoel waar de redactrice een weekje had verbleven in Portugal, in Vila Mimosa.
Het is niet zo maar een vakantietje, maar een weekje mildvasten (of sappen).
Een weekje er tussenuit, voor mezelf, met gezonde dingen en bewegen… Ja, ik stemde toe.

Toen de marathon van Barcelona ineens uit de lucht kwam vallen, was mijn eerste bezorgdheid dan vooral of dit niet samenviel. Maar neen, ik had geluk: de marathon viel een week later.

Waarom ga je nu naar Vila Mimosa?
Voor mij was het een beetje combinatie van vanalles: rust vinden, mijn lichaam laten ontgiften (in de hoop mijn darmprobleem op te lossen), de zon, ….
Vermageren in kilo’s en centimeters was voor mij niet aan de orde! En al zeker niet toen nadien ook de marathon gepland werd.

Ongeveer 2 weken voor vertrek, moedigden Helen en ik mekaar aan om al wat (of nog meer ;-)) gezonder te gaan leven. Suiker en koffie werd beperkt en aantal liter water werd extra opgevolgd.
De laatste 3 dagen voor vertrek volgden zelfs een fruitdagje, groentendagje en rijstdagje.
En al bij al viel dit goed mee. Ook trainen ging vrij goed.

Maandag 4 maart vertrokken Helen en ik in het midden van de nacht richting Schiphol. Vandaar hadden we onze vlucht naar Faro. We wilden zo veel mogelijk van onze vakantie genieten en Schiphol leek dan de beste optie.
Terwijl in België enkele warmere, zonnige dagen werden aangekondigd, zag het weer voor Portugal er niet goed uit. Aan de luchthaven wachtte ons veel regen, wind en een donkere lucht :-(.

DSC08607Het warme ontvangst op Vila Mimosa door Karen, maakte veel goed. En we mochten al dadelijk genieten van een eerste sapje met amandelmelk, banaan, kaneel en vanille. Lekker!

Ondertussen kwamen ook de andere gasten toe; met 19 waren we in totaal die week.
In de namiddag werden we gewogen en gemeten. Omwille van de marathon in zicht, kreeg ik al dadelijk een extraatje: een doos notenmengeling. Om tussendoor te eten en vooral te zorgen dat mijn vetpercentage niet te laag zou gaan.

We hadden een vaste dagindeling:

  • 7u: we worden gewekt
  • 7u30: bloeddrukmeting
  • 8u (en 8u30 omwille van de grote groep): ochtendstretch
  • 9u: ontbijt: een sapje dat je – bij voorkeur – traag oplepelt. Zo geniet je meer! Voor de mildvasters (zoals ik) volgde nadien nog een cracker met tomaat, of yoghurt met nootjes, …
  • 9u45: wandeling van 5 à 6 km in prachtige omgeving
  • 12u (en 12u30): bodyshape; een iets actieve manier om de spieren te gebruiken
  • 13u: lunch: een sapje en voor de mildvasters gevolgd door slaatje, warme maaltijd, …
  • 15u30: aqua-jogging; maar deed ik geen enkele keer mee
  • 16u: vieruurtje: sapje
  • 18u (en 18u30): relaxatie
  • 19: avondeten: soep

Je bent vrij om de activiteiten mee te doen of niet. In de NM had ik toch ruimte om af en toe een looptraining af te werken, een saunaatje te nemen, …ja, zelfs naar de kapper te gaan.
Verder waren er 2 lymfedrainages, een massage en 2 uitstappen inbegrepen in het programma. En een shopping hebben we er – door het slechte weer – zelf aan toegevoegd ;-).

De vakantie heeft me heel veel deugd gedaan. Ik was aangenaam verrast van het groepsgevoel, de klik die er vrij snel ontstond… Hier zijn enkele nieuwe vriendschappen ontstaan!
Bedankt Jessica, Yvonne, Karin, Miranda, Bianca, Susan, Susanne, Audrey, Helen, Maud, Anita, An, Asha, Anja, Ellen, Alma, Bart en Peter!
En ja, we hebben wat afgelachen oa. door de verschillen tussen Belgen (slechts 3) en Nederlanders (16). Hier een stukje uit ons vertalende woordenboek Nl Vlaams:

  • lopen = wandelen
  • hardlopen, rennen, joggen = lopen
  • stappen = uitgaan
  • koffer = valies
  • tas = zakje (handtas)
  • kopje = tas
  • kleed = tapijt, mat
  • jurk = kleed
  • bank = zetel

En er wacht een fantastisch team van gepassioneerde mensen: Karen, Kees, Carli, Filipe, Clarissa, Astrid… die je begeleiden en opvolgen.
Ik was ‘slechts’ 0,2kg kwijt en de verhouding spier-vetmassa bleef ongeveer gelijk.

DSC08589Ja, het was heel fijn en ik ga zeker terug!
En voor wie zich afvraagt of dit nu wel een goed idee was, zo vlak voor de marathon: Ik ben ervan overtuigd dat Vila Mimosa niet nadelig geweest is voor mijn marathon; integendeel. De rust, maar ook het lopen op beperkte energie was een positieve ervaring. Al zou ik deze trip naar Portugal in de toekomst niet meer plannen zo vlak voor een marathon. Slechts 3 dagjes thuis en dan al terug vertrekken was niet ideaal.

Zegt Vila Mimosa je ook iets? Ga dan zeker eens kijken op www.vitaliseportugal.nl en doe ze mijn groeten!

Advertenties

2 reacties

  1. Hoi Katrien,
    Wat een leuk stukje heb je geschreven. Dank je wel. Ook ik heb een fijne tijd in Vila Mimosa gehad.
    Karen zal blij zijn met deze mooie reclame.
    groetjes
    Jessica


  2. Ook voor mij was Vila Mimosa een superpositieve ervaring! Bedankt dat je met me mee wou gaan. En ik ga ook zeker terug
    Helen



Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: