h1

Rustig aan

juli 22, 2014

Na mijn vorig berichtje nam ik meer dan een week looprust. Ik ging langs bij de osteopaat en mijn voetjes krijgen extra aandacht.
De pees onderkant voet was helemaal gespannen: met mijn linkervoet over een balletje rollen deed pijn.
En toegegeven…de spanning zit niet enkel in de voet. De nood aan vakantie is er. Die werd dan ook geboekt afgelopen weekend 🙂

Na een dikke week looprust, was het voorzichtig starten. En héél alert of ik toch niets voelde trekken naar de kuit.
Regelmatig stoppen om even te stretchen. ’t Is wennen, maar zo kàn ik tenminste lopen.
Afstand is beperkt: 5 à 7 km. Ik hoop stilaan terug te kunnen opbouwen.

De check-up bij de cardioloog was alvast OK. De inspanningstest (op de fiets) toonde een conditie gelijk aan mijn vorige test in 2006. Dit was net na mijn 1e 20km door Brussel. De weegschaal gaf 2,5 kg meer aan. We zijn dan ook 8 jaar ouder 😦
Blij om goedgekeurd te zijn. Je zou bang beginnen krijgen met al die nieuwtjes over dat duursporten niet gezond is.

Maar voor ik met de marathonvoorbereding kan starten, wil ik eerst fysiek terug in orde zijn.
De najaarsmarathon die ik in gedachte had – Valencia – zal het sowieso niet worden: BCD-travel organiseert geen groepsreis naar Valencia dit jaar, en om nu met de Nederlanders mee te reizen…. Dan zet ik Valencia wel even op mijn wishlist.

De geplande wedstrijden blijven ‘onder voorbehoud’, al heb ik er wel veel zin in om nog eens bij de loopkameraden te zijn.

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: