h1

Nog 1 maand

september 2, 2016

1 month to go“Nog 1 maand”…met deze titel mocht ik al meerdere berichten schrijven. Datum en plaats deze keer: Keulen 2 oktober 2016.

Even terugblikken op de voorbije maand:

  • trainingen verliepen goed. De kilometers gingen de hoogte. En ja, ik gaf mezelf een eerste 30er als verjaardagscadeau 🙂
  • het tropische weer zorgde ervoor dat ik ook op een vakantiedag of weekend (heel) vroeg uit bed mocht
  • het lukte afgelopen maand wél om enkele wedstrijden mee te pikken: Dwars door Zaventem en Haachtse loop. Het gevoel zat OK, maar tempo zou nog wat hoger mogen…
  • ik liep niet steeds alleen. Nu Bart traint voor zijn eerste Halve Marathon (in Keulen), kunnen we samen wat langere afstanden lopen. Met Peter trainde ik in Tervuren en eindelijk was er nog eens een tetterloopje met Ilka
  • het is fijn eens op andere plaatsen te trainen, te wisselen van parcours. En nu brengen de loopschoenen me ook van punt A naar B. Een nieuwe, leuke ervaring 🙂
  • de blaren bezorgde me pijnlijke momenten. Fingers crossed dat het is opgelost

Wat heb ik voor komende maand nog gepland?

  • als het goed zit, volgen er nog twee 30ers. Al durf ik af en toe eens af te wijken van de planning 😉
  • een bezoekje aan mijn osteopaat om me los te maken
  • zorgen voor het nodige eten en drinken
  • op 11 september – 3 weken voor de Marathon – loop ik in Nieuwpoort een Halve Marathon
  • daarna zal ik ook beslissen welke schoenen dé Marathonschoenen worden: Saucony Ride of Saucony Guide…
  • …en kan ik op zoek naar bijpassend Marathontopje 🙂
  • ik zeg al 3 maanden dat ik het ga proberen; maar wil hier deze laatste maand écht rekening mee houden: extra aandacht voor gezonde (sport)voeding, geen bubbles, voldoende slaap

Ik ben blij dat deze Marathonvoorbereiding – tot nu toe – goed gaat.
Na Valencia (opbouw in slechts 7 weken) was het wat afwachten hoe mijn lichaam (en geest 😉 ) reageert op een normale (3 maanden) voorbereiding.
Ik ga komende maand dus niet té zot doen, me niet laten “opjagen”, vertrouwen op mijn ervaring en genieten van de langere duurloopjes!
Want na 2 oktober zal ik die weer een tijdje moeten missen 😦

Advertenties

One comment

  1. Aftellen, Katrien…. Best wel spannende tijd! Ilka



Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: