h1

Nog 1 week

september 25, 2016

1 week to go

 

Ik krijg al kriebels als ik de titel schrijf…

Drie maanden trainen; korte afstand en steeds langer, trage loopjes en af en toe met versnellingen,..
Net geen 1.000 kilometers.
Volgende week zondag het slot: de Marathon van Keulen.

 

Afgelopen week werd er al veel minder getraind – max. 1u30.
Wat meer tijd om mentaal toe te leven naar de Marathon.

  • Op zoek naar Marathontopje…niet gevonden. Het zal mijn rose worden van Valencia, waar ik ook de Halve Marathon Zaventem en Nieuwpoort mee gelopen heb.
  • Gisteren naar Atletiekcongres in Brugge. Fijne dag met interessante sprekers en een ‘boost‘ om met topmarathonlopers Koen Naert en Veerle Dejaeghere een praatje te maken Met Koen Naert en Veerle Dejaeghere
  • Vanmorgen genoten van de Marathon van Berlijn: kippenvelmoment en fantastisch te zien hoe Bekele na 40km nog vlotjes versnelde om in supertijd van 2u03’04” te finishen; slechts 7″ van het Wereldrecord
  • Nog een ‘boost’: na mijn loopje vandaag, werd ook de 1.500km voor Loop naar de Maan overschreden!

En wat staat er komende week op programma?

  • Valies maken
  • Weinig lopen en veel rusten (en niet ziek worden)
  • Nog eens afspreken met Ilka?
  • Het weer opvolgen: ziet er momenteel niet zo goed uit – 40% kans regen
  • Vanaf donderdag verlof: me-time!
  • Donderdag beentjes laten losmasseren
  • Vrijdagochtend vertrek ik naar Keulen

Veel succes alvast aan iedereen die volgende week zijn/haar (Halve) Marathon loopt: Brussel, Lissabon of Keulen.

Advertenties

3 reacties

  1. Geniet van je laatste week… en zondag duimen we keihard voor alweer een fantastische uitdaging! Ilka


  2. Het hardste werk zit er op … Tijd om te genieten nu … Ik wens je SUPER veel succes … !!! 🙂


  3. Ja, jippie, rusten nu. Vandaag toch nog 22 recuperatief gedaan. Ben benieuwd voor zondag. Nog 12 & 8 deze week en klaar. Heb er weeral veel zin in. De volle 6 maanden naar toe gewerkt. Zie je daar! Spreken deze week wel af! In elk geval: reeds veel succes gewenst!!!



Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: