h1

Werken aan de basis

januari 14, 2017

Aan het begin van het nieuwe jaar is iedereen wild enthousiast met nieuwe doelen… Het is dan verleidelijk om je te laten meetrekken… Ook een valkuil voor mezelf.

Ik sta nog even op de rem. Ik voel me al een tijdje niet 100%.
Daarom ook dat ik de Corrida in Leuven niet meeliep; en waar ik geen spijt van had. Hetgeen bevestigt dat dit de juiste beslissing was.

Komende weken wil ik daarom verder werken aan de basis:

  • extra aandacht voor hartslag tijdens trainigen
  • voldoende (en kwalitatieve) nachtrust
  • werk maken van stabilisatieoefeningen
  • volgende week afspraak bij mijn osteopaat. Sinds enkele weken last aan binnenkant linkerenkel 😦 Hopelijk geen blessure.
  • de alcohol (enkel bubbles in mijn geval) is geschrapt sinds 2 januari
  • ook aan de gezondere voeding wil ik terug wat meer aandacht geven
  • ..

winterintuinVoorlopig ook geen wedstrijden. Ik ben al blij dat het lukt kilometertjes te doen: alleen, met Bart of Valentijn. Genieten van de natuur…
Meer moet dit – voorlopig 😉 – niet zijn

Advertenties

5 reacties

  1. Goed om te lezen dat ik niet de enige ben met deze beslommeringen mbt lopen tegenwoordig.


    • Kop op! Het jaar is net begonnen. En niet iedereen kan/moet op zelde moment pieken hé 😉


  2. Even rustig aan, stabiliseren, recupereren. Best lastig als je gewend bent regelmatig te trainen. Omgaan met pijnjes en kwaaltjes is dan niet je sterkste kant. Maar dan broeden op nieuwe doelen, en dan de manier waarop je die doelen gaat bereiken is dan ook weer leuk. In gedachten ben je nog steeds aan het sporten, elke dag weer. Soms hebben we die herstelperiodes nodig, ze zijn zelfs noodzakelijk. Wacht maar toekomst, katrien zal er weer staan.
    Ga je eigelijk de marathon van Lier mee lopen?


    • Hey Luc
      Nee, geen Marathon Lier¨. Komt wat te vroeg.
      Als alles terug vlotter loopt, start ik aan de voorbereiding voor Marathon Düsseldorf (30/4)


      • Mooi vooruitzicht. Ikzelf ben nu aan het trainen voor lier. Zou eindelijk eens onder de 3.30 willen geraken. Laatst in Valencia was het net niet gelukt. Is zo een drempel die jij goed kent he:-)
        We zien wel. Veel sterkte en dat het snel wat beter gaat met jou.



Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: