h1

1 week later

mei 7, 2017

Vandaag, 1 week na de Marathon. Hoe verloopt zo’n week?
Tja. Als je 3 maanden intensief getraind hebt en toegeleefd naar die dag, dan kom je meestal in een zwart gat.

Mijn week was goed gevuld met andere zaken, dus gelukkig geen last van dit zwarte gat.

Na het updaten van mijn blog, foto’s online zetten, tijd voor een evaluatie. Wat ging goed, wat kan beter? Welke lessen neem ik mee naar een volgende Marathon?

Tijd om tre evaluerenDe Marathon van Düsseldorf blijft – een klein beetje nog – met gemengde gevoelens.

  • enerzijds zwaar als je al van vrij vroeg merkt dat je de benen niet hebt.
    • had ik teveel kilometers gelopen de laaste week (20km meer dan ‘normaal’)?
    • teveel rondgelopen zaterdag?
    • te snel vertrokken?

    Wie zal het zeggen…misschien was het gewoon mijn dag niet en moet ik niet verder zoeken.

  • dat ik – ondanks dit – finish in 3u28′, maakt de voldoening eens zo groot.
  • ik bereikte zo mijn doelstelling, die rekening houdend met de tijden van mijn tussenwedstrijden bvb. Halve Marathon Veltem ambitieus was. Zie race time predictor.
  • het bevestigt mijn verhaal: ik verlies weinig tempo tussen kortere wedstrijden en de Marathon; al loop ik nu wel wat minder snel dan vroeger.
  • en ik mag ook niet vergeten dat mijn voet het gehouden heft; want ik begon deze Marathonvoorbereiding met een rustweek omwille van deze peesontsteking.

Dus als ik alles op een rijtje zet, mag ik heel tevreden zijn 🙂 . Tenslotte gaat het hier over de Marathon, waar niets evident is!

Ik neem ook enkele ‘lessen’ mee:

  • in de toekomst dan toch maar 2 ipv 1 Imodium nemen
  • mijn hartslagmeter laten checken van zodra deze flipt. Ondertussen bleek dat oxidatie (en niet de batterij) de oorzaak was van de schommelingen. Ik heb een nieuw ‘kaske’ en zal het nu wat beter verzorgen
  • ik mag/kan vertrouwen op mijn supporters voor eten en drinken ipv zelf proviand mee te sleuren. Bart deed dit perfect. En Düsseldorf was een parcours dat zich hier goed voor leende

Er zijn ondertussen 2 ontspannen loopjes achter de rug. En de planning voor de komende weken is klaar.

Mijn volgende Marathon? Die is gepland voor eind november; een speciaal cadeau!

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: