h1

Fura 10 Miles

mei 12, 2017

De Fura 10 Miles (vroegere Furaloop) is een van mijn favoriete joggings. Het is een zeer mooie omgeving en heeft wat uitdagingen 😉
En het vernieuwde parcours (sinds vorig jaar) heeft het niet minder gemaakt!

Net als vorig jaar, zou ik niet voluit gaan.
Sinds gisteren voel ik me niet 100%; het zwoele weer en pollen zullen er wel voor iets tussenzitten. Maar sowieso…
De Marathon is net nog geen 2 weken geleden. Deze 16,09km wordt mijn langste loop sinds dan. Het past perfect in de voorbereiding voor de 20km van Brussel (28 mei).

Ik had deze jogging dan ook in Valentijn’s en Bart’s schema gezet. Valentijn was al de hele week wat ziekjes en paste. Bart voelde zich niet klaar voor de 10 Miles en koos voor de kortere afstand.

In Tervuren toegekomen; blij weerzien met andere lopers: oa. Peter (liep 3u03′ in Düsseldorf!) en Patrick (die mijn schema maakte voor Marathon Düsseldorf).

De start, iets na 15u als ook de bus gepasseerd was.
Ik vertrok wat te snel (voor training). Km 1 aan 5’14″/km, ook de volgende kilometers blijven in die buurt. Dus de training wordt dan toch geen rustig duurloopje 😉

Na 3 kilometer begint het ge regenen. Maar in bos valt het wel me; is een goede verfrissing.
Na de bevoorrading aan km 6, roept Filip dat ik 12e vrouw loop. Dat had ik beter niet gehoord; het competitiebeestje komt dan toch een beetje boven.

Het gaat goed en ik passeer wat vrienden, die – spijtig genoeg – niet aanhangen.
De Kamelenberg is uiteraard rustiger tempo en ook wat uithijgen.
Km 11 krijgt ik last van steken. Tempo wat laten zakken, proberen wat meer ontspannen te lopen.
Er volgt nog de Muur van Fura en dan is het – zo goed als – bergaf.

Ondertussen had ik 3 vrouwen gepasseerd. Maar rond km 14 stormen er 2 jonge dames onder begeleiding van 2 jonge heren me voorbij. Van waar komen die ineens?

Soit. Dit zou een training zijn (geen wedstrijd)…

De slotmeters 10 mijl FuraIk finish in 1u18’20” voor 15,8km (tijd en afstand gemeten met mijn Garmin). Dit is 12,1km/h.
Officieel is het 1u18’37” (17 seconden extra?) en ben hiermee 1e vrouw in mijn (nieuwe) leeftijdscategorie. Ouder worden heft soms ook voordelen 😉

Heel tevreden met dit resultaat en vooral een goede training op fantastisch parcours!

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: