h1

Nog 1 maand

oktober 26, 2017


De meeste najaarsmarathons zijn achter de rug en de collega-Marathonlopers herstarten hun trainingen.

Valentijn en ik zijn nog aan het opbouwen, we hebben nog een maand voordat we aan de start staan van Marathon Firenze.

Een terugblik op afgelopen maand:

  • kilometers vreten voor Loop naar de Maan (Kom op tegen Kanker). Ik moet bekennen dat ik nadien wel een weerslag kreeg.
  • een podiumplaats op de Halve van Geshaa
  • de afstanden werden langer…en ongepland al een eerste 30er. Morgen staat er nog eentje op het programma.
  • mijn rechtervoet en het snel verslijten van mijn loopschoenen doorkruisen deze Marathonvoorbereiding.
    • een bezoek aan mijn podoloog eind september toonde dat ik rechts dadelijk op de buitenkant voorvoet landt. Een dik jaar geleden was dit niet zo. Dit speelt uiteraard mee voor het snel verslijten van mijn loopschoenen. Tom dacht dat mijn rechtervoet vast zat.
    • gelukkig was er een bezoek aan mijn osteopaat gepland: rechtervoet was OK, maar rechterheup zat vast en was/is mogelijk oorzaak.
    • vorige week, toen ik mijn beentjes liet losmasseren bij vriendin Els, bleek dat rechterkant volledig gespannen is: wat is oorzaak? wat is gevolg? Soit: morgen mag ze die rechterkant eens onder handen nemen
  • blij weerzien met Valentijn afgelopen weekend in Lausanne waar we de Halve Marathon meeliepen.

Valentijn doet het goed; al is hij wat minder strikt in het volgen van het schema dan zijn mama πŸ˜‰ . Hij kiest regelmatig voor een alternatieve training.
Hij is enkele kilo’s afgevallen door het meer trainen. Bij je eerste Marathon merk je dit; mijn lichaam is al gewend aan de vele kilometers πŸ˜‰ .

De Halve Marathon van Lausanne was voor Valentijn een eerste ervaring met een groot event. En dit beviel hem wel.
Deze Halve Marathon geeft ook een idee welke tijd we voor de Marathon kunnen verwachten. Afhankelijk welke berekening je neemt, komen we uit op een eindtijd tussen 3u45′ en 4u. Maar de Marathon moet natuurlijk nog gelopen worden!

Maar…gisterenavond stuurde Valentijn een foto: zijn linkerenkel is gezwollen 😦 door een trap tijdens een hevige zaalvoetbalwedstrijd. Ijs leggen, ontstekingsremmer nemen en pas lopen als geen pijn, gaf ik hem als raad mee. Afwachten hoe het evolueert en hoe snel er pijnloos kan gelopen worden. Fingers crossed voor spoedig herstel!

Wat staat er deze laatste maand op het programma?

  • nog enkele 30ers
  • een laatste wedstrijd: Halve Marathon, traditioneel 3 weken voor de Marathon
  • parcours al eens bekijken. De hoogtemeters hebben we – na Lausanne – nog eens gecheckt.

Het afgelopen weekend in Lausanne heeft een ‘boost’ gegeven. Nog even goed trainen en dan is het aan Valentijn en mij. Ik kijk ernaar uit πŸ™‚ !
En het filmpje van Marathon Firenze 2016 bezorgt me nu al kippevel!

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: