h1

MAC jogging

juni 9, 2018

Het is al 6 jaar geleden dat ik hier nog in Machelen liep. Gezien eentje van de Running Mate Cup, dit jaar wel present.
Het beloofde weer warm te worden, dus weinig verwachtingen. En eigenlijk ook niet veel zin om me moe te maken. Mijn lichaam gaf dit gisteren al aan tijdens het loslopen: veel te hoge hartslag en slappe benen. Rust nodig of broeit er iets?

Rond 14u15 richting Machelen. De 10km is om 15u30. Ook Bart zou deze keer kiezen voor de lange afstand.

Het zweet druipte al van mijn armen nog voor de start. Dus vroeg ik aan Bart of Ok dat ik bij hem zou blijven. Want zelf wedstrijd lopen in dit weer met hoge luchtvochtigheid is niet goed voor mij. Ik vroeg wel tempo hij wou lopen: 5’45”/km. Dus zouden we ons hierop richten.

We zetten ons dus achteraan bij de start. Wim en Geert van JC Veltem dicht bij ons.
Mijn kompanen van andere wedstrijden gingen immers wél voluit.

Het parcours was nog ongeveer hetzelfde als 6 jaar geleden. Enkel staat er nu een heel mooi sportcomplex.

Start op de piste. En dan straat op om na goede kilometers op het gras te mogen lopen. 1e waterbevoorrading na 2km. Ik had zelf flesje mee, maar dat water was al opgewarmd.

We lopen met wat draaien en keren op straat. De kilometers zijn toch wat sneller dan vooropgesteld.

Na 3km weer een stuk in gras en na 4km nog wat bergop om nadien via het parkje terug aan piste uit te komen.

Bij begin van de 2e ronde staan ze ook terug met water. Bart stopt om rustig te kunnen drinken.
Het is warm en Bart heeft het moeilijk, maar tempo blijft goed zitten. En we halen nog lopers in waarvan sommigen ons terug bijhalen in de bergop (vals plat).
Na het parkje en met de finish in zicht, kan er nog een versnelling af.
We finishen in 1u00’35” voor 10,84km (afstand en tijd gemeten met mijn Polar M430). Spijtig voor die 35”. Maar wel een gemiddeld tempo van 5’35”. Doel gehaald!

Blij dat ik gekozen heb om bij Bart te blijven: zo was ik zeker dat we alletwee zouden uitlopen.

Voor het klassement van Running Mate Cup is dit minder, maar ik heb mijn bonuspunten toch.
En naar huis met flesje wijn.

En morgenochtend – wanneer er nog wat lucht is – trek ik de loopsloefjes terug aan voor een langere duurloop.

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: