h1

Koentjesloop

juni 24, 2018

Vorig jaar nam ik eerste keer deel aan de Koentjesloop. Wat ik onthouden heb: zwaar parcours, onverhard.

Niet veel verwachten, was de boodschap.
Zeker met in achterhoofd dat laatste wedstrijden niet vlot gingen. Bloedonderzoek wees op lage waarde van Ferritine: dus terug aan de ijzerpillen.

De trainingen gaan – hiermee rekening houdend – toch goed. Een heuveltraining en een duurloop van 20km staat wekelijks op programma. En zo hoop ik de basis goed te krijgen alvorens me in te schrijven voor een najaarsmarathon.

Gisteren gaan supporteren in Brugge voor Thomas’ eerste kwarttriatlon. Een ideale voorbereiding voor een wedstrijd is het niet: veel wandelen en laat in bed.
Thomas heeft dit trouwens super gedaan; finishte in 2u39’32”! Fier als “plusmama” en als mini-coach.

De wedstrijd vandaag start om 15u. Dicht bij huis, vooringeschreven, dus om 14u thuis vertrekken was voldoende.
Ik zou me vandaag zeker niet laten meeslepen door de broertjes Eggerickx’ want voor Wim is dit een echte homerun.
Bovendien zat temperatuur nog tegen de 20 graden wat warm genoeg is voor mij.

Ik koos er toch voor om wat op te warmen. Was goed om de stijfheid van het wandelen gisteren uit de benen te krijgen.

Ik plaatste me niet teveel vooraan; wist dat ik traag zou moeten starten: de eerste kilometers is het immers bergop.
We lopen samen met de lopers voor de 5km; na 1e waterbevoorrading aan kilometer 2 gaan de afstanden uit elkaar.

Het parcours lag er door de droogte heel zanderig en stoffig bij. Het is ook grotendeels onverhard; slechts korte stukken op betonbaantjes tussen de velden.

Dan probeer ik wat sneller te lopen; zeker als er een stukje bergaf is.

Lopen tussen de velden en zonnetje dat komt piepen maken het zwaar.
Beentjes zijn moe. En de ondergrond vraagt extra aandacht om voet niet om te slagen,..

Bijna lag ik er; in de laatste afdaling op geen kilometer van de finish. Ik zak even door knie maar val gelukkig niet.

Ik loop wat voorzichtiger verder en finish in 47’59” voor 9,75km (tijd en afstand gemeten met Polar M430). Officieel is het 47’57” en 13e vrouw (3e in categorie).
Tevreden want dan toch nog een minuut sneller dan vorig jaar.
En zo zit mijn 6e wedstrijd van de Running Mate Cup erop.

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: