h1

Natuurloop Lier

november 23, 2019

Nu ik terug aan het lopen ben, vind ik het ook leuk om andere lopers te ontmoeten. Dus pik ik af en toe een loopje mee.
Vandaag trok ik naar Lier waar de eerste Natuurloop van dit seizoen op het programma staat.

Ik heb me vooringeschreven voor de 10 miles. Sinds de Halve Marathon van Etten-Leur heb ik deze afstand nog niet gelopen…het zal dus afwachten zijn hoe ik me voel en dit als training of wedstrijd beschouw.

Start van de 10 miles om 13u50. Bart besliste om de 5km mee te doen, die startte 10’ vroeger.

Aan de inschrijvingen al wat bekenden: Tom, Chris(ke), Rudy, Lieven,.. en nog voor de start even een praatje met Rony en Eric.

Ik voelde me niet super, dus had ik voor mezelf beslist niet voluit te gaan. Dat was het plan 🤣.

De start ging snel… het leek dat iedereen met voorbij sjeesde. Dus ging ik toch een beetje mee.

Km 3 was echt te snel om te kunnen volhouden: 4’49”/km
Dus tempo laten zakken…

Km 4, lopen we een stuk onverhard. Ik plaats linkervoet even verkeerd en voel een pijnscheut in de voet.
Ai! Gelukkig verder geen last. Afwachten wat dit volgende dagen betekent.

Terug langs de Nete, speel ik haasje over met een oudere man; de ene kilometer loop ik vooraan, de andere hij.
Zijn ademhaling is nogal luid en begint me te storen.
Ik beslis even te versnellen en aan te sluiten bij een groepje van 4 mannen waarvan 2 van MAC.

Het lukt. Maar ik moet goed uitpuffen… Doordat ik nu in groepje loop, voel ik de wind wat minder.

Het groepje loopt niet constant… er zijn ook hier kilometers van 4’44”/km.
Na de bevoorrading aan km 11, laat ik ze gaan.

Ik probeer tempo van rond de 5’/km te houden. Geen trainingsloopje dus.

Laatste kilometer komt een dame terug dichterbij. Ik zet mijn eindsprint op de piste iets eerder in zodat ik ze toch voor blijf.

Ik finish in 1u16’07” voor 15,54km (tijd en afstand gemeten met mijn Garmin). En met een snelheid van 4’54”/km (12,24 km/h) ben ik echt tevreden. Officiële uitslag meldt 1u16’10” voor 16km en 8e vrouw.

Volgende maand opnieuw… al hoop ik dat de afstand dan effectief 10 miles is.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: