Archive for the ‘Rotterdam’ Category

h1

1 week later

april 17, 2011

De marathon van Rotterdam is al weer ’n week achter de rug.
Het lijkt veel langer…
De eerste dag veel spierpijn, en ’t was er ook aan te zien ;-).
Maar dinsdag was ’t zo goed als volledig weg.

Bedankt iedereen voor de felicitaties.
Dit doet plezier (ook na ’n zevende marathon).
En ja hoor: ik ben best tevreden over mijn mooie tijd in deze omstandigheden.
Nog enkele cijfertjes om fier op te zijn: 4e Belgische vrouw, 4e vrouw in mijn leeftijdscategorie, 43e vrouw in totaal, …

’t Was wel aanpassen…van een hectische tempo de laatste weken voor de marathon, naar volledige rust.
Niet evident voor zo’n actief beestje als ik ;-).

Lopen zit er nog niet in.
Vandaag denk ik aan mijn collega-marathonlopers die aan de start staan van hun marathon:
Dirk en Dafne in Madrid
Philip, Michiel, Bart, Ivan, Stefan, Johan, Koen,… in Antwerpen
Ik duim voor jullie!

Advertenties
h1

Balans opmaken

april 12, 2011

Ondertussen zijn we zo’n 1200km van thuis en zoeken we wat rust op.
Tijd om de balans op te maken.

Weekendje Rotterdam: Onvergetelijk!
Dit maakte het zo mooi:

  • een SUPER cadeau
  • zeer hartelijk ontvangst; zowel door hotelpersoneel als Mike
  • meer gekregen dan verwacht
    Het laatste uur van de start met de topatleten mogen doorbrengen, samen met hen naar buiten naar de start, … Onvergetelijk!
  • sympathieke topatleten.
    ’n Foto ’n half uur voor de start: geen probleem.
    Felicitaties van Philes Ongori, winnares van marathon Rotterdam, toen we samen op de foto gingen
  • van de Kenianen/Ethiopiërs is me vooral bij gebleven dat ze zich echt amuseren; zitten heel veel te lachen. Voor hun is lopen dan misschien ook meer ’n spelletje?
  • dicht bij een organisatie van ’n groots evenement: ook dat is voor mij ’n beetje dromen
  • kennis gemaakt met andere hotelgasten die de passie voor lopen delen
  • na de marathon nog ’n praatje met Els Rens (eerste vrouw op de Natuurlopen in Lier en nu ’n schitterende tijd in R’dam)

De marathon van Rotterdam: content, maar toch….
Eindigen op 7 seconden van je PR…het blijft wat hangen.

  • de conditie was goed, volgens de test van ’s woensdags. Een PR had er ingezeten.
  • maar de weersomstandigheden heb je niet in de hand: hoeveel invloed heeft de warmte gehad? ’s Woensdags waarschuwde mijn trainer dat als het 20° zou zijn, dit al gauw 5 à 6minuten kon schelen.
    Ik zag in mijn buurt mensen in mekaar zakken, beter getrainde lopers een enorme klop krijgen,…
  • ik ben te snel gestart. Heeft dit een negatieve invloed gehad?
  • vermoedelijk heeft de combinatie van beiden (warmte en snelle start) ervoor gezorgd dat hartslag (nog steeds geleidelijk) te hoog ging. Met de verzuring en opkomende krampen tot gevolg
  • ik heb dus meer afgezien dan mijn vorige marathons. Het was echt aftellen: de laatste kilometers, zelfs de laatste 50meter. Maar ik wou niet opgeven (al passeerde het even mijn gedachten)
  • de felicitaties doen deugd… En hoe meer reacties ik krijg, ik lees over de ervaringen van andere lopers, hoe beter ik dit kan relativeren
  • en ook hier kunnen we weer uit leren oa. doel bijstellen i.f.v. weersomstandigheden
  • voor de 4e keer op rij eindigen rond de 3u14 bewijzen dat ’t goed zit
  • ik ben zeker dat er nog meer in zit. En velen geloven in me 🙂
  • er komt dus zéker nog een volgende marathon voor moest iemand hieraan twijfelen 😉
h1

Rotterdam

april 10, 2011

Hoe mijn weekendje verder verliep,
maar zeker ook mijn belevenis van deze marathon(voorbereiding),
lees je hier.

Ook de foto’s zijn ondertussen toegevoegd.

Video is te bekijken op site van de organisatie: je kunt kiezen op welk punt je me ziet.

h1

Naar Rotterdam

april 9, 2011

Al vroeg op vandaag, zodat ik nog even kon loslopen voordat we naar Rotterdam vertrokken.
We werden immers om 10u verwacht in het atletenhotel (Novotel) (cfr. wedstrijd gewonnen).

Daar werden we verwelkomd door Mike Lie-A-Lien, voorzitter van de atletencommissie.
Rond 10u30 mochten we, samen met enkele topatleten de bus op. Onder politiebegeleiding (!) reden we het parcours af. Steeds met melding langs welke zijde van de straat we zouden lopen, waar de bevoorrading was, ….

Terug in het hotel stuurde Mike ons naar Conny voor ’n pasje, zo kunnen we gratis lunchen en dineren in het hotel én kunnen we morgen ook met de atleten mee naar de start.
Jaja, we worden goed verwend!

Nadat we in onze kamer konden, gaan lunchen. Een gedeelte van het restaurant is voorbehouden voor de topatleten. Er stond buffet klaar met broodjes, pasta, rijst, kip,…
Hier kwamen met mondjesmaat ook atleten binnen. Maar ja: wie is nu wie hé?

Tegen 14u met de metro naar de expo om mijn startnummer te halen.
Nadien de sfeer gaan opsnuiven aan de start/finish waar de Kids run bezig was.
En dan waren de beentjes aan rust toe.

Nu nog even rusten, straks goed volproppen en vanavond op tijd in bed.
Tegen 8u45 worden we immers aan de receptie verwacht om samen met de atleten naar de start te worden gebracht.

To be continued…😉

h1

Super!!!

april 6, 2011

Ik twijfelde even, maar onder ’t motto ‘Wie niet waagt, niet wint’, deed ik op ’t laatste moment toch nog mee aan de Facebook-wedstrijd van de marathon van Rotterdam.
En ja hoor: ik heb gewonnen!!!

Dit betekent:

  • Eén overnachting in het officiële atletenhotel voor 2 personen incl. diner en ontbijt
  • Verkenning van het marathonparcours met onze topatleten
  • Lunch met onze topatleten

Ik kan ’t zelf nog niet goed geloven.
Superblij natuurlijk om zo de marathon te mogen meemaken… 🙂
Mijn keelpijn en hoofdpijn waar ik sinds gisteren mee zit, lijken opeens veel minder.

h1

Nog 1 week

april 3, 2011

Iedereen snakt naar ’t begin van de paasvakantie.
Voor mij betekent dit in eerste instantie: marathon Rotterdam. En dàn kan de vakantie beginnen :-).

Ik heb mijn checklist er ondertussen bijgenomen ;-):

  • parcours uitgeprint. Ik heb ’n eerste idee waar William zou kunnen staan
  • bevestigingsbrief inschrijving om startnummer op te pikken ligt klaar
  • kledij beslist
  • loopschoenen beslist
  • dan toch ’n hotelletje geboekt
  • voorraad gellekes = OK. Nog juiste drank en Isostar-reep te kopen
  • supportersschema nog te maken i.f.v. mijn verwachte tempo

Deze week ligt ’t accent op rusten en extra op de voeding letten. Zeker de laatste dagen is dit extra veel (ook drinken).
De trainingen zijn nog max. 45minuten.

Maandag en vrijdag ga ik mijn beentjes laten masseren :-).

Woensdag heb ik nog ’n laatste afspraak met de trainer. Ik zou toch ’n idee willen hebben welk tempo ik best loop.

Misschien volgt er ook nog ’n afspraak met de kiné. Want ook de voorbije week ben ik nog ‘ns langsgeweest omdat ik terug last had aan rechterbeen en -voet.

En natuurlijk volgen we ’t weer op de voet.

Jaja…we tellen af!

h1

Wat relaxer

maart 30, 2011

Elke (marathon)loper weet dat rust voor ’n wedstrijd belangrijk is. Alleen heeft de ene dit al wat meer nodig dan de andere ;-).

In huis is ’t al iets rustiger: de ververs zijn weg.
’t Huis is terug wat opgefrist :-).
De kids hebben nog toetsen maar ’t leren lijkt goed te gaan, wat voor ’n (vrij) ontspannen sfeer zorgt. Maar ’t blijven jongens én pubers natuurlijk!

Ook voor de marathon wil ik graag op mijn gemak zijn. De start is pas om 11u. Praktisch kan ’t dus wel om pas de dag zelf te vertrekken.
Maar om mezelf iets meer ruimte te geven, besliste ik om toch ’n hotelletje te boeken en zaterdag al te vertrekken. Dan kunnen we het parcours nog eens bekijken, naar de expo gaan en borstnummer oppikken. En ’t helpt om in de sfeer te komen – moest dit dan nog steeds niet ’t geval zijn ;-).