Archive for the ‘Uncategorized’ Category

h1

Dubh-Linn jogging

oktober 14, 2017

Vorig jaar liep ik hier het eerst; zeer kort na Marathon Keulen. Ik ging dus niet voluit, maar koos ervoor om Bart te begeleiden.

Vandaag beetje zelfde scenario: gisteren een lange duurloop, die door wat verkeerd in te schatten een eerste 30er werd.
Vandaag voluit lopen op wedstrijd, leek me niet zo verstanding.
Dus zou ik Bart begeleiden met zijn 14km, die als langere duurloop kon tellen.

Rond 14u20 op bestemming. De eersten van de 5km waren al binnen. Sommigen (Chris, Rudy, Stijn) zullen nog een tweede afstand lopen later.

Dag zeggen aan collega Liliane, en wat loopvrienden. Nog wat bijkletsen voor de start. De 10 en 14 km starten samen. Weinig deelnemers voor de 14: een 53-tal?

Voor Bart zou dit – net als voor mij – een trage duurloop zijn. Bedoeling was aan tempo tussen 5’45” en 6’ per kilometer. Zo kon hij tempo voor volgende week oefenen.

Maar ja… te snel vertrokken hé. Eerste kilometers rond de 5’30”.
En ja, bij langere afstand moét je goed doseren of je krijgt een patat!

Bart kreeg het moeilijk, twijfelde om te stoppen na rond 2 van 3.
Maar hij zette door!

We finishen na 1u24’23” voor 14,08km (tijd – zonder pitstop Bart -en afstand gemeten met mijn PolarM430). Op de klok stond 1u25’08”.

Kilometertjes staan weer op de teller 🙂

En nu aftellen naar volgende week: weerzien met Valentijn in Lausanne met als toetje de Halve Marathon!

Advertenties
h1

10 jaar Marathonloopster

oktober 14, 2017

Exact 10jaar geleden liep ik de eerste keer de magische 42,195km.

Ik koos voor Brussel. Starten in Brussel en dan steeds wat verder weg…
De Marathon van Brussel viel goed mee. En complimenten over mijn tijd (3u27’) voor de eerste.
Maar vooral: Ik mocht me Marathonloopster noemen!

Het smaakte naar meer.
Er volgde Eindhoven, Antwerpen, Berlijn, Parijs, Amsterdam, Rotterdam, Frankfurt, Lier

Voor mijn 10e Marathon, exact 5 jaar na de eerste (en dus exact 5 jaar geleden), koos ik opnieuw voor Eindhoven.
Doel was om – na een moeilijke periode – opnieuw een tijd rond de 3u15’ uit te komen. Het werd mijn PR: 3u10’57” 🙂

Ik lastte een rustpauze in. Evenbezinnen na 10 Marathons.

Maar het begon terug te kriebelen: Er volgde Barcelona, Luxemburg, Valencia, Keulen en Düsseldorf.

En vandaag ben ik in Marathonvoorbereiding van nr 16: Firenze. Het zal Valentijn’s eerste Marathon worden. Benieuwd of het nadien ook bij hem blijft kriebelen.

Mijn Jubileumjaar kent vandaag zijn hoogtepunt. 14 oktober zal steeds een speciale dag blijven: de geboorte van een Marathonloopster!

Veel succes aan de lopers die morgen in Amsterdam, Brugge, Budapest,… aan de start staan. Geniet ervan!
En wie zich nog niet aan een Marathon gewaagd heeft: bezint eer ge begint 😉

h1

Slot Loop naar de Maan

oktober 8, 2017

Het was een unieke ervaring vorig jaar…meedoen aan Loop naar de Maan én het slot op de Muur van Geraardsbergen. Ik twijfelde dan ook geen moment om opnieuw mee te doen.

Op 14 maart schreef ik me in. Met de eerste kilometers een dagje later.
Op dat moment was ik nog in voorbereiding voor Marathon Düsseldorf.

De sponsoring kwam vanzelf op gang.
Ik vond toch dat ik iets mocht doen voor deze (trouwe) sponsors. Dus ging ik mijn sponsors belonen door een loopje aan hen op te dragen.
En eerlijk…het is voor mij een extra motivatie (voor als het eens minder gaat).
Dankjewel Carine, Peter, Ildo & Greet, Valérie, Suzanne, Mieke, Ilse, Sofie, Maarten, Jan, Bart, Lieve en Veerle!

Eind augustus, toen ik mijn pagina van Loop naar de Maan aanvulde met komende wedstrijden, kreeg ik een idee.
Vorig jaar liep ik 1.650km; zou ik niet aan de 2.000km geraken?
Een uitdaging, want dan zou ik over de resterende periode 67km éxtra moeten lopen met wat ik op mijn planning voorzien had.
Het wordt opletten dan om niet te belasten, niet te overtrainen…dus geleidelijk aan opbouwen.

Het ging goed; tot vorige week vrijdag 😦
Hoofdpijn, keelpijn, koortsig,…een virale infectie. Niet lopen en goed rusten, was de boodschap. Ontgoocheld…want trainingen skippen, kan je niet zomaar inhalen en zeker niet wanneer er al een schema ligt waar je je agenda hebt op afgestemd.

Zaterdagavond keek ik samen met Bart naar Telefacts, het verslag van Johan Swinnen’s loop naar Compostela (2.400km in 32 dagen). Er kwamen veel emoties naar boven…en het doorzettertje in mij werd wakker.

Ik hoorde twee stemmetjes:
“Luister naar je lichaam! Je moet rusten. Dé Marathon – samen met Valentijn – mag niet in het gedrang komen, Je hebt het al goed gedaan…”
en aan de andere kant “Komaan, je kan dit! Dit is niets vergeleken met wat Johan deed. Je kan nadien rusten…”
En ik heb de stemmetjes té lang alletwee gehoord (wat energie kostte).

Vorige week zondag liep ik samen met Bart een langere duurloop. Zo kwam de teller van Loop naar de Maan dan op 1.886,5km. Nog 113,5km te gaan!
Dit heb ik nog maar enkele keren gedaan in Marathonvoorbereiding, en dan wél fysiek OK.
Het betekende 58km éxtra tov de voorziene rustigere week. Die 58km moest ik er nog ergens tussenkrijgen.
Het is iets wat ik een ander nooit zou aanraden!

Bijna alle dagen deze week werd er gelopen.
De training woensdagavond was moeilijk; emotioneel. Tranen vloeiden over mijn wangen want ik besefte dat hoe hard ik ook mijn best deed, dit mijn zus niet zou terugbrengen.
Ook kantelmoment: het doorzettertje in mij had gewonnen: ik wist dat ik het zou halen!

Donderdag was looprustdag en vrijdagochtend beperkte ik me tot loslopen. Zaterdag (gisteren) stond er immers de Halve van Geshaa op het programma. En deze wedstrijd, waar ik onverwacht een mooie tijd liep én 2e dame werd, gaf nog een boost.

2000km gehaaldVanmorgen de resterende kilometers; in de regen. Bart fietste de eerste kilometers mee; de laatste 5 liep hij mee.
Wat extra marge genomen (want Strava pitst er soms iets af), maar ja hoor, de teller staat op 2.000km 🙂
Superblij dat ik dit gehaald heb – ook al heeft niemand me gezegd dit te doen.
Mezelf enkele keren tegengekomen deze week…en in die zin echt wel vergelijkbaar met Marathon. Ook het gevoel vanmorgen was heel gelijkaardig als over de finish lopen. (en ja…ik heb heel veel aan mijn vriendjes gedacht die vandaag hun Marathon liepen).

Na etentje met mijn ouders, reden Bart en ik iets na 16u naar Brugge voor het slotevenement.

Niet veel volk daar op domein Beisbroek. Borstnummer, lichtje en goodiebag afgehaald. En een hartelijk weerzien met organisatrice Kristine (1000km Kom op tegen Kanker).

Tegen 18u30 opwarming. Eerst interviewde Olivier nog enkele lopers: hoeveel kilometers hadden ze gelopen… Bart had ondertussen in Saartje’s oor gefluisterd dat ik er 2.000 had gedaan. Dus werd ik even vernoemd. Ik moest even slikken bij het applaus.

Na een korte opwarming en een valse start (pistool deed het niet de eerste keer), waren we vertrokken.

In tegenstelling tot vorig jaar geen rustig loopje, maar echt wedstrijd. Dus volgde ik maar… Na de Halve Marathon gisteren en de 13km vanochtend, gaat dit niet meer zo vlot.
Na 25′ heb ik mijn 5km afgelegd.
Dank aan Bart om deze finish vast te leggen.
Zo komt mijn weektotaal op 118,7km! Volgende week wat rustiger 😉

Nog genoten van de huldiging van de 10 koplopers. Châpeau om meer dan 5.000 euro te verzamelen!

Ik sluit dit weekend af met een heel voldaan en warm gevoel en veel positieve energie!

h1

Brussels Night Run

september 23, 2017

Na Leuven Night Run, vandaag naar Brussel.
Ik kon via KBC Sportify gratis deelnemen – mits storting van 5€ voor goede doel, dus waarom niet?
Persoonlijk zou ik nooit 25€ (geen idee wat de prijs is) geven. Maar ieder zijn/haar ding.

Bart had zich ook ingeschreven, maar zou pas in Wave 4 (22u30) starten. En gezien we samen wilden lopen, zou ik mijn start met drie kwartier verlaten.

Dat gaf ons de tijd om zaterdagnamiddag nog rustig wat To Do’tjes af te werken en op het gemak te eten.

Iets voor 21u toegekomen in Brussel.
Vrij druk.. iets té druk voor mij. Er werden dan ook 6.000 lopers verwacht.

Aan KBC Brussels tent net te laat voor groepsfoto. Toch al even dag zeggen. Maar eerst Bart’s nummer, t-shirt en lampje oppikken.
Daar vriendelijk gevraagd of hij toch niet in Wave 1 mocht starten en dit kon. Super! Maar dit betekende nog een 20 minuutjes voor de start.
Oeps! Mijn planning in de war 😉

Met collega's aan de startVoor start nog tijd voor fotootje met de collega’s Hilde, Erika, Lesley, Bart en Jan.

Wat ‘sjofelen’ naar start…
Eens er voorbij even versnellen om uit de ‘wessel’ te zijn. Steeds goed in ’t oog houden waar Bart liep.

Langs het parcours af en toe een ‘attractie’: vuurspuwen, dj, bellenblazen,…

De eerste kilometers gingen vlot, vanaf kilometer 3,5 bergop.

Kilometer 6 komen we terug aan het Warandepark. Tiens…gaan we nog 2 kilometer in het park lopen, vraag ik me af.
Neen hoor: na 7,14km en 40’47” (afstand en tijd gemeten met mijn Polar M430) komen we over de finishlijn.
Spijtig dat er dan officieel 8km wordt geafficheerd.

Maar kijk, we hebben de kilometers in de benen. Nog eens collega’s gezien en KBC gepromoot.

Benieuwd wat de beentjes morgenochtend zeggen. Voor Bart staat er zijn lange duurloop op (die hij in de werkweek niet had kunnen doen). Ik loop (groot stuk) mee.

En veel succes aan mijn loopvriendjeds die morgen hun Marathon lopen! En wieweet, een nieuw wereldrecord in Berlijn?

Dat is voor morgen. Nu bedje in. Slaapwel!

h1

Leuven Night Run

augustus 26, 2017

Af en toe doen we ook eens iets voor de fun. Zoals deze Leuven Night Run.

Vanmiddag naar Leuven voor wat boodschappen en tegen 18u onze borstnummers gaan halen. We kregen ook nog een lampje. De loop startte vanaf 20u30, dus een deel zouden we in donker lopen.

Nog even terug naar huis om ons om te kleden. En tegen 19u terug richting Leuven.

Misverstandje… Bart dacht dat we rond 20u liepen.
Maar we hadden beiden een nummer voor wave3. Die zou starten om 20u55.
We waren dus héél goed op tijd!

Wat doe je dan?
Ik had wel wat centjes mee voor eventueel wc-bezoek, maar om iets te drinken… En terug naar auto hadden we geen zin in. Gelukkig is er Payconiq en kon ik zien welke zaak je met Payconiq kan betalen. Dus wij naar de Domus en terrasje gedaan. We hadden wel wat beziens zo in loopkledij. Niet iedereen was op de hoogte van dit evenement.

Rond 20u naar de start (Rector De Somerplein = vroegere Fochplein). Daar zagen we al wat bekenden: Robby, Els,.. met dé vraag: welke richting zouden we starten?
Bleek dat we richting stadhuis zouden lopen.

De eerste wave (samen met de Family-run) startte om 20u30. Aangemoedigd en met leuke muziek waren ze vertrokken.

Toen we ook in ons startvak nog een foto wilden maken, kwam Mark aangesneld. Nadien nog een selfie met hem erbij natuurlijk.

Nadien nog een babbeltje met Helga en Rob van de club.

Bart en ik stonden vrij vooraan in onze wave. Toch af en toe ‘opstopping’ en na een tijd kwamen we ook de lopers van wave 2 tegen.
Wel wat trappen gedaan en veel kasseien.
Op de donkerste stukken durfde ik zelfs niet lopen; maar stapte ik vooorzichtig.

We liepen meerdere gebouwen door. Oa

  • stadhuis
  • Radiohuis R – Radio2
  • Wolvenpoort
  • Groot begijnhof
  • Sint-Pieterscollege
  • De Kruidtuin

Een mooi zicht was het wel, velen met de lichtjes aan de schoenen door de Leuvense straten.
Ik was er wel eentje kwijt geraakt; maar een ander kunnen recupereren. Nu het later klaar is en vroeger donker, gaan die zeker van pas komen.

Bart en ik liepen de hele tijd samen. Fijn!
En als we Heilig Drievuldigheidscollege doorliepen, deden we nog een kort sprintje tot de finish.

Mijn Polar M430 registreerde 10,26km in 1u02’59” (*)
Maar dat was vandaag niet belangrijk. ’t Was een plezier om te lopen in eigen stad 🙂

(*) Bart zijn Garmin registreerde maar 9,4km. Wat was juist?
In Strava staat voor mijn run als tijd 57’10”. Iemand een idee vanwaar dit verschil met mijn Polar M430 (1u02’59”)?

h1

Jubileumjaar

juli 5, 2017

Velen kennen me als een Marathonloopster. Deze blog is immers ontstaan toen ik al enkele Marathons gelopen had en de bestemmingslijst voor mijn Marathonverslag té groot werd.

Nooit heb ik het verhaal helemaal verteld; hoe mijn passie voor het lopen gegroeid is. Speciaal, omwille van dit jubileumjaar, haal ik enkele herinneringen op.

  • 15 jaar geleden startte ik met lopen
    • Eind 2002 pak ik het schema Start2Run van Mieke Boeckx om samen met 2 collega’s na 10 weken 5km te kunnen lopen.
      Eén maal per week liepen we samen. Daarnaast een training in het weekend en eentje op woensdagnamiddag tijdens de jongens hun voetbaltraining. Zo kwam ik in contact met Johnny: voetbaltrainer van Maarten, én bestuurslid van de plaatselijke joggingclub (JC Veltem).
      Tegen het einde van het voetbalseizoen hadden Johnny en ik enkele andere voetbalmama’s kunnen overtuigen een Start2Run te doen. Onze eerste reeks “Leren Lopen”, onder begeleiding van Johnny en mezelf startte 3/06/2003 met 13 vrouwen en 1 jongen. Ja hoor, ik heb het lijstje nog 🙂

    • Een beetje later sloot ik me aan bij JC Veltem. En al snel werd ik opgenomen in het bestuur.
      Er volgden nog vele reeksen “Leren Lopen”, soms met 70 starters.
      De club groeide, en ik genoot om mijn passie voor het lopen over te brengen, om dingen te organiseren (Lentejogging, samen naar de Eindejaarscorrida in Leuven, …), nieuwsbrief te schrijven, de website mee uit te tekenen, mensen bij elkaar te brengen,…
      Maar het bestuur en voorzitterschap vraagt tijd. Die tijd om gezin, werk, familie, huishouden, trainen en vrienden te combineren, was er op een bepaald moment niet meer. En dan moet je keuzes maken! In september 2009 nam ik afscheid als voorzitter van JC Veltem. Maar de club ligt me nog steeds nauw aan het hart!

    • Door de club begon ik deel te nemen aan joggings.
      De Aardbeienjogging in Wezemaal (nu Jeezekesloop) op 13 juni 2004 was de eerste jogging waar het hele gezin de 3km liep. Ik liep deze toen in 15’25” en was hierdoor (als enige keer) laatste van ons gezin.
      In het begin hield ik de uitslagen (die je toen meekreeg na de wedstrijd) bij. Dit werd al snel te veel. Overgeschakeld naar .xls voor alles van de trainingen, wedstrijden,… Herkenbaar?

      En er volg(d)en nog joggings, deelnames aan Criterium, podia, posts op forum http://www.joggings.be (nu geëvolueerd naar Facebook-groepen zoals “Keep on Running”), en vooral veel toffe loopvrienden. Want als loper maakt het niet uit welk beroep je doet, met welke auto je rijdt, of je snel of traag loopt. We delen een hobby/passie!

    • Die verbondenheid vind je extra terug bij Run to Walk Again, Loop naar de Maan, Levensloop, Sponsorloop ALS,… Unieke ervaringen die ik voor geen geld van de wereld zou willen missen!


  • 10 jaar geleden liep ik mijn eerste Marathon
  • Op 14 oktober 2007 liep ik mijn eerste Marathon in Brussel.
    Ik kon toen niet inschatten hoe dit mijn leven zou veranderen…
    Hoe ik mezelf (beter) zou leren kennen; (nog) bewuster met alles zou omgaan.
    Marathonlopen is voor mij een mix van:

    • Discipline: schema volgen en vinkjes kunnen zetten als de training is afgewerkt, vroeg opstaan op warme dagen, trainen in verschillende weersomstandigheden,…
    • Motivatie: een Marathon lopen doe je niet omwille van een weddenschap,…maar enkel voor jezelf! En als er een wil is… Zo verbaasde ik mezelf door de Marathon Valencia te lopen na slechts 7 weken opbouwen van 10km naar de Marathon.
    • Steun van je omgeving: een Marathonvoorbereiding vraagt veel tijd. Het is puzzelen om dit te combineren met je gezin, werk,… Onderschat dit niet. Om een idee te geven: mijn gemiddelde Marathonvoorbereiding loopt over 12 weken en is goed voor 1.000 loopkilometers
    • Respect voor je lichaam: core-stability, krachttraining, regelmatig bloedonderzoek, maar vooral: luisteren naar je lichaam! Er is niemand die je lichaam beter kent dan jij zelf.
    • Evenwicht: tussen trainen en rusten, mentale en fysieke training/rust
    • Ervaring: ook al loopt het niet steeds vlot; je bent steeds een ervaring rijker en kan hier werkpunten uithalen.

    Ik mag me ondertussen een ervaren Marathonloopster noemen. Ik startte 16 Marathonvoorbereidingen. Voor Hamburg (2015) moest ik spijtig genoeg passen wegens een blessure.
    Ik stond dus 15 keer aan de start van een Marathon; elk met een eigen verhaal:

    Toppmomentjes:

    • Marathon Berlijn 2009: enkele weken na het overlijden van mijn zus, loop ik voor het eerst onder de 3u15′. Wat had ik haar hier graag bij gehad!
    • Marathon Rotterdam 2011: ik win de Facebook-wedstrijd en mag mee met de toppers
    • Marathon Lier 2012: ik word Belgisch kampioene in mijn leeftijdscategorie
    • Marathon Eindhoven 2012: na een moeilijke periode, wil ik bewijzen dat ik nog onder de 3u15′ kan lopen. Ik loop mijn besttijd: 3u10’57”


  • Ik doe er nog wat jaartjes bij
  • Ik ben nog niet uitgepraat 😉
    Ik wil (nog) meer rekening houden met gezonde en de juiste voeding i.f.v trainingen.
    Ik sta open om te leren over nieuwe tendenzen bvb. sportrusten, letten op ademhaling, sportaccupunctuur,…
    En ik blijf genieten om anderen te begeleiden naar hun doel. Heel benieuwd dus hoe de komende maanden zullen verlopen om samen met Valentijn te lopen/trainen voor Marathon Firenze.

    Deze blog is dus lang nog niet aan zijn laatste post 🙂 !

h1

Chase Your Destiny City game

juni 14, 2017

Ongeveer 3 weken geleden las ik op Facebook de mogelijkheid om deel te nemen aan het Chase Your Destiny City game dat georganiseerd wordt naar aanleiding van de lancering van de nieuwe Polar M430. En het toestel zou je mogen uittesten en houden!
OK; dit wou ik proberen…de Polar M430 als nieuwe loopmaatje?

Mijn oproep werd gehoord: ik kreeg voldoende likes voor mijn foto en ben erbij!

Gezien het programma al startte om 15u, een halve dag vakantie genomen. Eerst David (een winnaar uit Herent) oppikken en dan naar Brussel.
We werden verwacht in L’Usine Brussel; een exclusieve fitnessclub op Avenue de la Toison d’Or.

Bij aankomst hoorden we dat we beiden in Team 1 zaten. Dit team van 9 werd later herdoopt naar “Orange is the new black runners”, gezien wij het team waren met oranje Polar M430 én oranje t-shirt.

Nadat we onze Polar hadden ingesteld, en omgekleed waren, kregen we nog een uitleg over Polar; het nieuwe toestel en het spel.

Na een gezamelijke opwarming, gingen de 4 teams hun eigen weg. Let the game begin!

Voorgeschoteld:
een parcours van ongeveer 9 km met tussenin verschillende opdrachten:

  • 3 x trappen oplopen
  • foto met toeristen
  • foto met Mannekes Pis
  • 100 x pompen per team
  • 10 rondjes estafette per team

Ik houd niet zo van hindernissen onderweg, maar dit was wel leuk. En ondertussen toch tijd om met de andere teamleden te praten; uiteraard over het lopen.
Ja…ik helemaal in mijn nopjes 🙂

Rond 18u30 terug aan L’Usine. Snel wat drinken en dan een verfrissende douche.
Er wachtte ons nog een walking diner. Dat smaakte!

De oranje Polar M430 heb ik toch maar geruild voor een witte: dat past wat beter met mijn (dikwijls roze) loopoutfit 😉 .

de leukste fotoEn wat betreft ‘the game”: de eerste prijs hebben we niét gewonnen, maar wél het langste parcours gelopen (11,2km) en de leukste foto genomen 🙂

Dankjewel Polar!
Ik heb genoten van een hele fijne namiddag/avond met toffe collega-lopers.

En nu tijd om deze Polar M430 te ontdekken!