Posts Tagged ‘wedstrijd’

h1

Foto’s marathon

oktober 19, 2010

’t Heeft even geduurd (internetproblemen :-()
maar nu zijn ze er: de foto’s van de marathon van Amsterdam.
Geniet even mee van de sfeer.

Ook de filmpjes (van de organisatie) zijn ondertussen online.

h1

Marathon Amsterdam

oktober 17, 2010

Na Brussel (3u27 – oktober 2007), Eindhoven (3u18 – oktober 2008), Antwerpen (3u19 – april 2009), Berlijn (3u14 – september 2009) en Parijs (3u13 – april 2010),
stond ik vanmorgen aan de start van mijn zesde marathon: Amsterdam.

De voorbereidingen verliepen zeker niet vlot.
Maar we hebben ’t weer gedaan :-)!
Lees hier het verslag.

h1

Dynamicarun Meulebeke

september 18, 2010

De Halve Marathon van Zaventem was ‘een testwedstrijd zonder belang’ zoals de trainer het noemde.
Voor mij toen vooral ’n reden om te beslissen of we zouden verder trainen voor de marathon of niet. De doelstelling was uitlopen, en de tijd was minder van belang.

Daarom dat ik toch nog graag ’n échte wedstrijd halve marathon wou lopen in deze marathonvoorbereiding. Om zo ’n idee te hebben waar ik sta.

Maar ’n 10-tal dagen geleden kwamen de twijfels.
Ik liet dit ook aan de trainer weten. Ook dat ik evt. de halve marathon wou ‘opofferen’ voor ’n langere duurloop.
En dan laat ik de trainer zijn werk doen hé ;-): ’t werd toch ’n wedstrijd.
En ik kreeg als commentaar mee ‘Probeer te lopen op tempo van 4’15 à 4’20/km’.
Slik! Dat is rond de 14km/h!

Niet veel Halve marathons dit weekend. En ’t moést op zaterdag, want zondag doet William zijn 1/4 triatlon.
’t Werd de Dynamicarun in Meulebeke.

Helemaal alleen vertrok ik in de vroege namiddag richting Meulebeke (W-Vl.).
De start van de Halve marathon was voorzien om 16u30. Maar ik moest borstnummer nog ophalen, wat opwarmen, …
En ’t is ook ’n heel stuk rijden. Gelukkig rijd ik graag met de auto, zeker met muziek van Regi of Milk Inc. Dan kom ik wel in de stemming.

Goed op tijd toegekomen. De 5km en 10km waren nog bezig: rondjes van 2,5km. Help, toch niet voor de Halve marathon hé.
Gelukkig niet: 3 rondes van +/- 7km. Licht golvend parcours (veel nog mee) en per ronde liepen we ’n klein stukje op gras en in het bos.

We waren met ’n 100-tal lopers. En ik had toch ook enkele vrouwen opgemerkt tijdens de opwarming.
De start ging snel: té snel. Maar na ’n km had ik ’t ritme gevonden. Ik zat in een groepje met nog 2 andere dames. Die m.i. minder moeite hadden dit tempo te houden. Elke km werd er trouwens geroepen aan hoeveel minuten we deze gelopen hadden. Handig: zelf had ik ’n autolap ingesteld op 3km (en proberen om onder de 13′ te blijven).
Na 4km riepen ze 4’28. Oeps: dat is te traag hé. Dus zette ik me op kop van ’t groepje.
Tegen dat we de eerste keer passeerde in het sportcomplex (0:30:39) had ik samen met een man ’n lichte voorsprong op ’t groepje. ’t Ging goed. Enkele km’s verder liep ik al helemaal alleen. En hoopte vooral dat ik de weg niet kwijt zou spelen ;-).
2e ronde doorgekomen in 1:01:15. En dan mezelf oppeppen….”nog slechts 1 ronde, tot nu toe heb je ’t schitterend gedaan”. Ik liep dus als 2e dame. En de afstand met de 3e dame was blijkbaar toch groot genoeg, want als ik omkeek, zag ik ze niet direct.
Ondertussen was er ’n groepje mannen me voorbij gestoken. Ze liepen net iets te snel, ik kon niet (meer) aanpikken :-(.
Maar vlak voor de finish toch nog ’n man ingehaald. Ik finishte in 1:32:24 (eigen tijd) – 1:32:18 (op uitslag)!

In de kleedkamer nog even gepraat met 1e dame. Zij finishte in 1:28:00! Ze loopt dan ook marathons onder de 3u.


Blij dat trainer me deze uitdaging gegeven had. Ik had anders nooit aan dit tempo gestart.
En we zijn dan wel niet aan de 4’20/km uitgekomen, maar wél een nieuw PR, en 2e dame :-).
Met beker en (mijn 1e) prijzengeld tevreden naar huis.
Want nu weet ik toch al weer wat beter waar ik sta in de voorbereiding van mijn marathon….

h1

De 20!

mei 30, 2010

Gisteren goed gerust. En samen met William nog ’n kort loopje…toen nog in de zon.

Vandaag zag ’t weer er veel slechter uit. Vooral William maakte zich daar zorgen over.
Ik had wel andere dingen aan mijn hoofd.

Iets voor 13u vertrokken we richting Kraainem. Van daaruit nam ik de metro.
William bleef nog wachten op zijn collega’s.

Dit jaar liep ik immers voor ’t eerst voor KBC.
En maakte ik ook gebruik van het afgebakende stukje kleedkamer. Zo kon ik nog goed ingeduffeld de metro op richting Jubelpark.

Tegen 14u nog ’n halve banaan (in Parijs had dit goed gewerkt ;-)).
Rechtervoet had ik thuis al met Voltaren ingesmeerd. Rechterknie krijgt ’n laagje reflexspray.
Dan op zoek naar een wc. ’t Is ondertussen bijna 14u30. In de kleedkamer blijkt de file te lang. Dus pak ik maar alles bij mekaar en besluit buiten aan te schuiven. Helaas…ook hier ’n grote file. Ik probeer nog wat plaatsjes te bedelen (ik start immers om 15u, wie in golf 2 of 3 start iets later). De tijd tikt verder weg. En het aantal personen voor mij, niet zo snel.
Als ik de Bolero hoor, besluit ik niet meer aan te schuiven. Ik kan de start toch niet missen ??!!

Ik haast me naar mijn startvak. “Mijn” maar iedereen met een borstnummer tussen 1500 en 10000 mag in dit vak. En ik heb nummer 4372.
Ik schuif nog wat naar voren en geraak ter hoogte van de groene balonnen (richttijd 1u45). Meer pushen durf ik niet.

Het startschot wordt gegeven. Tegen 15u06 (ik hoor zeggen: “nog 2min voor de volgende golf”) ga ik onder de bogen door. Plastiek regenzeil (van KBC) uit.
Mijn blaas is nog steeds vol. Tegen mijn gewoontes in kruip ik achter ’t haagje en laat mijn broek zakken. Sorry…maar de nood was écht groot.

Zo sta ik natuurlijk weer wat meer achteraan als ik uiteindelijk (15u11’52”) over de matten – onderaan het Jubelpark – loop.
Gevolg is dat ik veel lopers moet voorbij steken. Maar die ‘boosheid’ helpt me meestal wel vooruit.

Hartslag zit al snel hoog; té hoog. Maar de benen zitten wel goed. En ik heb geen last van de rechtervoet.
Km 8 loop ik met linkervoet in ’n plas. Shit! Als dit maar geen blaren oplevert (neen, blijkt achteraf).
Tussentijd iets voor km 10: 45’18”. Dit is snel – kan ik dit wel volhouden?
Km 10 loop ik enkele bekenden voorbij. En ook wat later passeer ik bekend volk.

Km 15 bevoorrading van Isostar. Door de opstopping, struikel ik bijna. Ik kan nog vloeken (sorry), dus de vechtlust is er nog.
Zelf laat ik de drankpost aan me voorbij gaan. Ik had zelf wat Aquarius Redblast mee. Al moet ik toegeven dat ik weer veel te weinig gedronken heb :-(.

En dan de Tervurenlaan…. Ik kijk – bewust – niet op horloge naar hartslag, tijd of km/h. Hier moet ik ff door, net als alle andere 30000 lopers.
Pas als ik enkele km’s later over de finish loop, kijk ik terug op mijn horloge: 1u30′!
Wauw! Supercontent 🙂 en nooit gedacht dat dit nieuwe PR erin zat.

Note: ook William verbeterde zijn tijd. Hij finishte in 1u50′.

h1

De 20…”Let’s do it!”

mei 28, 2010

Ik ben zeker nog niet bekomen van de zonneslag van afgelopen weekend? Zal ik tegen zondag voldoende uitgerust zijn?
Heb ik nog voldoende conditie van de trainingen voor de marathon?
En zal mijn rechtervoet ’t houden?
Wie zal ’t zeggen….?

Maar ik heb er zin in :-)!
Dus ja! Ik sta zondag aan de start van de 20km van Brussel.

h1

De 20…nog 1 week

mei 23, 2010

Volgende week zondag is het de 20km van Brussel.
In 2006 liep ik voor de 1e keer mee… De 20km was de nieuwe uitdaging bij William op ’t werk (ondertussen ook al ’n traditie). Ik wou wel meetrainen. Maar trainen en dan zelf niet meedoen….dus schreef William mij ook in.
Die 20km ging goed (1u46′) en ik had de smaak voor de lange afstand te pakken.

In 2007 liep ik onder de 1u40′ waardoor de volgende stap de marathon was (cfr. marathon Brussel).

In 2008 deed ik niet mee.
’t Blijft een van de moeilijkste beslissingen…maar fysiek én mentaal zat ’t niet goed waardoor ik vrijdags de knoop doorhakte om niet deel te nemen.

Vorig jaar zag het er niet goed uit.
Na de marathon van Antwerpen had ik immers last aan de knie. Ik had maximaal 17,8km getraind mét pijn. Maar ik wou toch meedoen.
Ik zou er – samen met loopmaat Peter – een training van maken tegen 12km/h. Uiteindelijk ging ’t vlot, genoot ik en liep ik mijn beste tijd.
Met wel manken nadien :-(.

En dit jaar?
De rechterhiel blijft stijf. Mijn langste duurloop was 17km. En mentaal zit ’t zeker nog niet goed.
’t Zal geen toptijd worden, maar lopen voor de fun. Alhoewel de organisatie dit jaar er ook niet goed uitziet met boxen van 10000 deelnemers tegelijkertijd.

Nog enkele dagen om te ‘bezinnen’. Want zoals ’n kameraad me zei in 2008: je mag echt niet tot de dag zelf wachten om je beslissing te nemen.